Entraînements course à pied S47

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Mis à jour : dimanche 18 novembre 2018 20:53

Écrit par Fred L.

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	Les participants du défi Raid Nazairien en ce dimanche...frisquet ! Suite du plan Run and Bike et 10 km Mardi >      SEUIL Jeudi >       VMA  Samedi >  ENDURANCE

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Séances Natation Semaine du 19 novembre 2018

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Mis à jour : dimanche 18 novembre 2018 20:00

Écrit par Jeff

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Cette semaine vous pouvez consulter les séances de natation sur Facebook entrainement TCA

Bonne semaine

Eric le nouveau rédacteur

Entraînements course à pied S46

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Mis à jour : lundi 12 novembre 2018 21:25

Écrit par Fred L.

Affichages : 112

	Retour au court pour prépa. Run and Bike et 10 km Mardi >      SEUIL Jeudi >       VMA  Samedi >  ENDURANCE

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Séances Natation Semaine du12 novembre 2018

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Mis à jour : dimanche 11 novembre 2018 12:58

Écrit par Jeff

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Cette semaine nous allons travailler l'efficacité des appuis, le placement et le gainage sont primordiaux pour être efficace.

Les séances doivent piquer les épaules et les dorsaux.

Séance du midi

Séance de samedi

Bonne semaine