Séance natation Semaine 2

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Mis à jour : vendredi 4 janvier 2019 10:35

Écrit par Jeff

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Travail foncier et technique de crawl.

Pour toutes les séances vous devrez effectuer 3 ondulations de papillon après chaque virage, si vous ne pouvez pas c'est que vous nagez trop vite. Il faut penser à rentrer la tête et ne pas hésiter à descendre en 50 cm à 1M50 de profondeur selon la profondeur de la piscine. Le faite de descendre plus profond, la poussée d'Archimède vous fait accélérer à la remonté.

Séance de Mardi

Séance de samedi

Bonne semaine et bonne année  à tous, faites-vous plaisir!!

Jeff

Entraînements course à pied S1

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Mis à jour : lundi 31 décembre 2018 17:18

Écrit par Fred L.

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	Semaine de reprise ! Stade fermé en semaine 1 Jeudi 3 Janvier 2019 >     > Rendez vous en tenue devant le stade à 18h30 pour un départ à 18h45. Très bon réveillon à tous, à l'année prochaine !

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Séance home trainer semaine 1

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Mis à jour : dimanche 30 décembre 2018 11:50

Écrit par Hervé

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Entraînement Home Trainer  - TCA  Academy 2019

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Séances natation semaine 1

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Mis à jour : dimanche 30 décembre 2018 11:49

Écrit par Hervé

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Séances natation 2019 - Cycle 2 Acquisition des bases Foncières et techniques du Crawl 

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