Course à pied

Entrainements S23 - 2024

 

 

Les rendez vous de la semaine 24 - 2024

 

 
SEMAINE 24
 
 
Salut les James,
Semaine d'affutage pour pas mal d'entre nous : ?
>1/2 finale D3 pour nos Jamessettes à Vierzon, Swimrun de la Côte Vermeille, IM de Nice...Que de beaux événements : hâte de voir les résultats?
 
 
Voici le programme de cette semaine
-Lundi
>Natation - Piscine de Guérande - rendez-vous 19h10 dans le hall - 19h30 dans l'eau (3 lignes) - Encadrée par Jérôme
-Mardi
>Course à pied - Seuil - Rendez vous 18h30 stade Moreau-Defarges pour un départ à 18h45 - Encadrée par Fred
-Mercredi
>Natation - Piscine de Guérande - rendez-vous 19h25 dans le hall - 19h45 dans l'eau (3 lignes) - Encadrée par Jérôme
-Jeudi
>Course à pied : VMA - Rendez vous 18h30 stade Moreau-Defarges pour un départ à 18h45 - Encadrée par David/Gaël
-Vendredi
>Natation en mer : Rendez vous 18h15 face à l'avenue Cavalière - 18h30 dans l'eau - Non encadrée
-Samedi
>Course à pied : Rendez vous 9h30 forêt d'Escoublac
>Swimrun : Rendez vous selon groupe WhatSapp
-Dimanche
>Vélo de route - Départ 9h00 du casino de La Baule
>VTT - selon groupe WhatSapp
Belle semaine
Fred✌️

Entrainements S19 - 2024

 

 

Les rendez vous de la semaine 19 - 2024

 

 
SEMAINE 19
 
 
Salut les James,
Semaine "presque normale"? : Pas de piscine ni d'athlé mercredi et jeudi, mais on en profite pour rouler un peu plus ?
 
 
Voici le programme de cette semaine :
-Lundi
>Natation - Piscine de Guérande - rendez-vous 19h10 dans le hall - 19h30 dans l'eau (3 lignes) - Encadrée par Jérôme
-Mardi
>Course à pied - Seuil - Rendez vous 18h30 stade Moreau-Defarges pour un départ à 18h45 - Encadrée par Fred
-Mercredi (férié)
>Vélo de route - Départ 9h00 du casino de La Baule
-Jeudi (férié)
>Vélo de route - Départ 9h00 du casino de La Baule
-Vendredi
>Natation - Aquabaule - rendez-vous 19h10 dans le hall - 19h30 dans l'eau (2 lignes) - Encadrée par Gaël Denéchère
-Samedi
>Natation - Piscine de Piriac - rendez-vous 9h55 dans le hall - 10h15 dans l'eau (2 lignes) - Non encadrée
>Course à pied : Rendez vous 9h30 forêt d'Escoublac
-Dimanche
>Vélo de route - Départ 9h00 du casino de La Baule - non encadré
Belle semaine
Fred✌️

Entrainements S16 - 2024

 

 

Les rendez vous de la semaine 16 - 2024

 

 
SEMAINE 16
 
Salut les James,
On passe en mode vacances scolaire avec Aquabaule : 2 lignes en intérieur
 
Voici le programme de cette semaine :
-Lundi
>Natation - Piscine de Guérande - rendez-vous 19h10 dans le hall - 19h30 dans l'eau (3 lignes) - Encadrée par Jérôme
-Mardi
>Course à pied - Seuil - Rendez vous 18h30 stade Moreau-Defarges pour un départ à 18h45 - Encadrée par Fred
-Mercredi
>Natation - Piscine de Guérande - rendez-vous 19h25 dans le hall - 19h45 dans l'eau (3 lignes) - Encadrée par Jérôme
-Jeudi
>Course à pied : VMA - Rendez vous 18h30 stade Moreau-Defarges pour un départ à 18h45 - Encadrée par David
>Natation - Piscine de Piriac - rendez-vous 18h40 dans le hall - 19h00 dans l'eau (1 ligne) - Encadrée par Jérôme
-Vendredi
>Natation - Aquabaule - rendez-vous 19h10 dans le hall - 19h30 dans l'eau (2 lignes) - Encadrée par Gaël Denéchère
-Samedi
>Natation - Piscine de Piriac - rendez-vous 9h55 dans le hall - 10h15 dans l'eau (2 lignes) - Non encadrée
>Course à pied : Rendez vous 9h30 forêt d'Escoublac
-Dimanche
>Vélo de route - Départ 9h00 du casino de La Baule
>VTT - selon groupe WhatSapp
Belle semaine
Fred✌️

Entrainements S17 - 2024

 

 

Les rendez vous de la semaine 17 - 2024

 

 
SEMAINE 17
Salut les James,
Bravo à nos 2 équipes de James sur le CLM de Coetquidan ! ça a envoyé du steak !!!?
On passe en mode vacances scolaires sur toutes les piscines : pas de piscine à Guérande, on maintient La Baule en intérieur et peut être Piriac (?) Je reviens vers vous dès que j'en sais plus ?
Voici le programme de cette semaine :
-Mardi
>Course à pied - Seuil - Rendez vous 18h30 stade Moreau-Defarges pour un départ à 18h45 - Encadrée par Fred
-Jeudi
>Course à pied : VMA - Rendez vous 18h30 stade Moreau-Defarges pour un départ à 18h45 - Encadrée par David
-Vendredi
>Natation - Aquabaule - rendez-vous 19h10 dans le hall - 19h30 dans l'eau (2 lignes) - Encadrée par Gaël Denéchère
-Samedi
>Course à pied : Rendez vous 9h30 forêt d'Escoublac
-Dimanche
>Vélo de route - Départ 9h00 du casino de La Baule (non encadré)
>VTT - selon groupe WhatSapp (non encadré)
Belle semaine
Fred✌️

Entrainements S15 - 2024

 

 

Les rendez vous de la semaine 15 - 2024

 

 
SEMAINE 15
 
Salut les James,
 
Voici le programme de cette semaine :
-Lundi
>Natation - Piscine de Guérande - rendez-vous 19h10 dans le hall - 19h30 dans l'eau (3 lignes) - Encadrée par Jérôme
-Mardi
>Course à pied - Seuil - Rendez vous 18h30 stade Moreau-Defarges pour un départ à 18h45 - Encadrée par Fred
-Mercredi
>Natation - Piscine de Guérande - rendez-vous 19h25 dans le hall - 19h45 dans l'eau (3 lignes) - Encadrée par Jérôme
-Jeudi
>Course à pied : VMA - Rendez vous 18h30 stade Moreau-Defarges pour un départ à 18h45 - Encadrée par Gaël
>Natation - Piscine de Piriac - rendez-vous 18h40 dans le hall - 19h00 dans l'eau (1 ligne) - Encadrée par Jérôme
-Vendredi
>Natation - Aquabaule - rendez-vous 19h10 dans le hall - 19h30 dans l'eau (2 lignes) - Encadrée par Gaël Denéchère
-Samedi
>Natation - Piscine de Piriac - rendez-vous 9h55 dans le hall - 10h15 dans l'eau (2 lignes) - Non encadrée
>Course à pied - Endurance en forêt - Départ 9h30 face au parcours sportif de la forêt d'Escoublac
-Dimanche
>Vélo de route - Départ 9h00 du casino de La Baule
>VTT - selon groupe WhatSapp
 
Belle semaine
Fred✌️