Les entraînements hebdomadaires

Détails
Mis à jour : vendredi 29 juin 2018 14:01
Écrit par James TCA
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Horaires des entraînements

 

Planning été 2018

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Planning de novembre 2017 à juin 2018

Natation

Soyez "dans l'eau" à l'heure indiquée

Lundi soir : séance piscine à Guérande de 19h30 à 20h30

avec 2 lignes d'eau (avec un coach) - seule séance piscine maintenue pendant l'été

Mardi midi : séance piscine à Guérande de 12h15 à 13h15

avec 1 ligne d'eau

Mercredi soir : séance piscine à Guérande de 20h à 21h

avec 2 lignes d'eau (avec coach)

Mercredi soir : séance en mer à La Baule (allée Cavalière) de 18h30 à 20h

Jeudi soir : séance piscine à Piriac de 19h à 20h

avec 2 lignes d'eau (avec  coach) 

Vendredi midi : séance piscine à Guérande de 12h15 à 13h15

avec 1 ligne d'eau

Vendredi soir : séance en mer à La Baule (allée Cavalière) de 18h30 à 20h

Samedi matin : séance piscine à Guérande de 9h à 10h

avec 1 ligne d'eau

Samedi matin : séance piscine à Piriac de 10h à 11h15

avec 2 lignes d'eau

 

Vélo

Le port du casque est OBLIGATOIRE

Hiver - Dimanche matin

  • Rendez-vous à 9h face au casino de La Baule ou face au cinéma de Guérande l'été
  • Départ à 9h30 du 04/12 au 26/02 (on revient à 9h le 05/03)

Hiver - Vendredi soir - "Friday Night Fever"

  • Rendez-vous avenue Lajarrige
  • Départ à 18h30 - Durée 1h30
  • Parcours :
    • tours du remblais (1 tour = 26') en nocturne
    • côte sauvage ou autre à partir d'avril
  • obligatoire : Eclairage AV/AR + gilet jaune

Course à pied

Mardi

  • Rendez-vous à La Baule au stade Moreau-Desfarges (le stade est fermé l'été mais le RDV maintenu)
  • à 18h30
  • puis départ à 18h45
  • Dominante : AS Allure Spécifique (autour du seuil, AS10)

Jeudi

  • Rendez-vous à La Baule au stade Moreau-Desfarges (le stade est fermé l'été mais le RDV maintenu)
  • à 18h30
  • puis départ à 18h45
  • Dominante : VMA courte et longue, PPG

Ecole de TRI

Mercredi

  • Rendez-vous à La Baule au stade Moreau-Desfarges
  • de 16h30 à 18h pour les jeunes 1
  • de 17h30 à 19h pour les jeunes 2
  • Course à pied, Vélo et enchaînements
  • Été 2018 : rendez-vous à La Baule (allée Cavalière) à 18h pour des enchaînements natation / course à pied

Samedi

  • Rendez-vous à à la piscine de Guérande
  • Kidz 1 : à 14h15 pour être dans l'eau à 14h30
  • Kidz 2 : à 08h45 pour être dans l'eau à 09h00
  • Été 2018 : pas de piscine