Les entraînements hebdomadaires

Détails: Mis à jour : jeudi 30 janvier 2020 16:09; Écrit par James TCA; Affichages : 13968

Horaires des entraînements

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Natation

Soyez "dans l'eau" à l'heure indiquée

Lundi soir : séance piscine à Guérande de 19h30 à 20h30

avec 2 lignes d'eau (avec Jérome)

Mardi midi : séance piscine à Guérande de 12h15 à 13h15

avec 1 ligne d'eau

Mercredi soir : séance piscine à Guérande de 19h45 à 21h

avec 1 lignes d'eau

Jeudi soir : séance piscine à Piriac de 19h à 20h

avec 2 lignes d'eau (avec jérome)

Vendredi midi : séance piscine à Guérande de 12h15 à 13h15

avec 1 ligne d'eau

Samedi matin : séance piscine à Piriac de 10h à 11h15

avec 2 lignes d'eau

Vélo

Le port du casque est OBLIGATOIRE

Hiver - Dimanche matin

Hiver - Vendredi soir - "Friday Night Fever"

Rendez-vous avenue Lajarrige
Départ à 18h30 - Durée 1h30
Parcours :
- tours du remblais (1 tour = 26') en nocturne
- côte sauvage ou autre à partir d'avril
obligatoire : Eclairage AV/AR + gilet jaune

Course à pied

Mardi

Rendez-vous à La Baule au stade Moreau-Desfarges (le stade est fermé l'été mais le RDV maintenu)
à 18h30
puis départ à 18h45
Dominante : AS Allure Spécifique (autour du seuil, AS10)

Jeudi

Rendez-vous à La Baule au stade Moreau-Desfarges (le stade est fermé l'été mais le RDV maintenu)
à 18h30
puis départ à 18h45
Dominante : VMA courte et longue, PPG

Ecole de TRI

Mercredi

Samedi