Les entraînements hebdomadaires

Horaires des entraînements

 

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de novembre à juin

Natation


Soyez "dans l'eau" à l'heure indiquée

Lundi soir : séance à Guérande de 19h30 à 20h30

avec 2 lignes d'eau ( avec un coach) 

Mardi midi : séance à Guérande de 12h15 à 13h15

avec 1 ligne d'eau (pas de coach)

Mercredi soir : séance à Guérande de 20h30 à 21h30

avec 1 ligne d'eau (avec coach)

Jeudi soir : séance à Piriac de 19h à 20h00

avec 1 ligne d'eau (avec  coach) 

Vendredi midi : séance  à Guérande de 12h15 à 13h15

avec 1 ligne d'eau (pas de coach) 

Samedi matin : séance à Piriac de 10h à 11h

avec 2 lignes d'eau (pas de coach)

Samedi après midi : séance à Guérande de 14h30 à 15h30

avec 1 lignes d'eau (pas de coach)


 

Vélo

Le port du casque est OBLIGATOIRE

Hiver - Dimanche matin

  • Rendez-vous face au casino de La Baule
  • Départ à 9h30 du 04/12 au 26/02 (on revient à 9h le 05/03)

Hiver - Vendredi soir - "Friday Night Fever"

  • Rendez-vous avenue Lajarrige
  • Départ à 18h30 - Durée 1h30
  • Parcours :
    • tours du remblais (1 tour = 26') en nocturne
    • côte sauvage ou autre à partir d'avril
  • obligatoire : Eclairage AV/AR + gilet jaune

Course à pied

Mardi

  • Rendez-vous à La Baule au stade Moreau-Desfarges
  • à 18h30
  • puis départ à 18h45
  • Dominante : AS Allure Spécifique (autour du seuil, AS10)

Jeudi

  • Rendez-vous à La Baule au stade Moreau-Desfarges
  • à 18h30
  • puis départ à 18h45
  • Dominante : VMA courte et longue, PPG

Ecole de TRI

Mercredi

  • Rendez-vous à La Baule au stade Moreau-Desfarges
  • de 16h30 à 18h pour les jeunes 1
  • de 17h30 à 19h pour les jeunes 2
  • Course à pied, Vélo et enchaînements

Samedi

  • Rendez-vous à à la piscine de Guérande
  • à 8h50 pour être dans l'eau à 9h