En ligne ?
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Très belle année 2019 à vous les Jame's !!! Qu'elle vous apporte santé, joie et bien sûr énormément de plaisir durant vos objectifs mais aussi dans les entraînements, cela n'en sera que plus efficace. A très vite pour partager ça avec vous ! C'est parti pour 3 semaines de renforcement de vos petits cuisseaux ;) Mardi > SEUIL Jeudi > VMA Samedi > ENDURANCE |
Travail foncier et technique de crawl.
Pour toutes les séances vous devrez effectuer 3 ondulations de papillon après chaque virage, si vous ne pouvez pas c'est que vous nagez trop vite. Il faut penser à rentrer la tête et ne pas hésiter à descendre en 50 cm à 1M50 de profondeur selon la profondeur de la piscine. Le faite de descendre plus profond, la poussée d'Archimède vous fait accélérer à la remonté.
Séance de Mardi
Séance de samedi
Bonne semaine et bonne année à tous, faites-vous plaisir!!
Jeff
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Semaine de reprise ! Stade fermé en semaine 1 Jeudi 3 Janvier 2019 > > Rendez vous en tenue devant le stade à 18h30 pour un départ à 18h45. Très bon réveillon à tous, à l'année prochaine ! |