Entraînements course à pied S7
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- Mis à jour : dimanche 10 février 2019 16:17
- Écrit par Fred L.
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On poursuit sur le plan 10 >>>> Semi ! Mardi > SEUIL Jeudi > VMA Samedi > ENDURANCE |
Entraînements course à pied S6
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- Mis à jour : dimanche 10 février 2019 16:09
- Écrit par Fred L.
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Retour à la VMA "classique" ;) et début de la phase de diminution de la récup. Mardi > SEUIL Jeudi > VMA Samedi > ENDURANCE |
| Les Jame's ce week-end au Cormaris trail |
Séance home trainer semaine 7
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- Mis à jour : dimanche 10 février 2019 14:32
- Écrit par Hervé
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Semaine 7 , entrainement home trainer
Séances natation semaine 7
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- Mis à jour : mercredi 6 février 2019 10:37
- Écrit par Eric
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semaine 7 on poursuit le travail foncier et d’endurance musculaire.. n’oubliez pas vos palmes!!
Séance natation 4 février 2019
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- Mis à jour : dimanche 3 février 2019 19:27
- Écrit par Jeff
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Voici les séances de la semaine, pensez à prendre un élastique.
Bonne semaine!
Jeff
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