Entrainements course à pied S06
- Détails
- Mis à jour : dimanche 5 février 2017 18:49
- Écrit par Fred L.
- Affichages : 1123
Dernière semaine avant le premier objectif 10km 2017 : >>>On répète les gammes et on se rassure sur son objectif temps ! |
En ligne ?
Dernière semaine avant le premier objectif 10km 2017 : >>>On répète les gammes et on se rassure sur son objectif temps ! |
On allonge un peu ! Et on échange les moufles...contre les vêtements de pluie !!! Ou pas. |
Voici les séances de la semaine: thèmes endurance et force vitesse.
Séances midi
Séances soir
Séance samedi
Bonne semaine!
Jeff
Retour aux classics ! On garde le bonnet, l'écharpe... et les moufles !!! |
Côtes et VMA courte ! |