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Entrainements S38 - 2024

Détails: Mis à jour : dimanche 15 septembre 2024 20:13; Écrit par Fred L.; Affichages : 1068

Les rendez vous de la semaine 38 - 2024

SEMAINE 38

Salut les James,

Objectif club Dinard

Voici le programme de la semaine

-Lundi

>Natation en mer : Rendez vous 18h15 face à l'avenue Cavalière - 18h30 dans l'eau - non encadrée

-Mardi

>Course à pied - Seuil - Rendez vous 18h30 stade Moreau-Defarges pour un départ à 18h45 - Encadrée par Fred

-Mercredi

>Natation en mer : Rendez vous 18h15 face à l'avenue Cavalière - Option swimrun - 18h30 dans l'eau - non encadrée

-Jeudi

>Course à pied : VMA - Rendez vous 18h30 stade Moreau-Defarges pour un départ à 18h45 - Encadrée par David

-Vendredi

>Iron Nau : Dernier rendez vous de l'été ! Rendez 19h plage du Nau pour une nat et un bike and run en duo

-Samedi

>Course à pied : Rendez vous 9h30 selon vos envies

: N'hésitez pas à mettre un message

>Swimrun : Rendez vous selon groupe WhatsApp

-Dimanche

>Vélo de route - Départ 9h00 du casino de La Baule

>Swimrun : Rendez vous selon groupe WhatsApp

Belle semaine

Fred

Entrainements S37 - 2024

Détails: Mis à jour : lundi 9 septembre 2024 20:26; Écrit par Fred L.; Affichages : 1068

Les rendez vous de la semaine 37 - 2024

SEMAINE 37

Salut les James,

Semaine de reprise et d'objectif club !!

Reprise des entraînements athlé coachés mardi et jeudi

Objectif : Dinard > Swimrun et triathlons

Voici le programme de la semaine

-Lundi

>Natation en mer : Rendez vous 18h15 face à l'avenue Cavalière - 18h30 dans l'eau - non encadrée

-Mardi

>Course à pied - Seuil - Rendez vous 18h30 stade Moreau-Defarges pour un départ à 18h45 - Encadrée par Fred

-Mercredi

>Natation en mer : Rendez vous 18h15 face à l'avenue Cavalière - Option swimrun - 18h30 dans l'eau - non encadrée

-Jeudi

>Course à pied : VMA - Rendez vous 18h30 stade Moreau-Defarges pour un départ à 18h45 - Encadrée par David/Fred

-Vendredi

>Natation en mer : Rendez vous 18h15 face à l'avenue Cavalière - 18h30 dans l'eau - non encadrée

-Samedi

>Course à pied : Rendez vous 9h30 selon vos envies

: N'hésitez pas à mettre un message

>Swimrun : Rendez vous selon groupe WhatsApp

-Dimanche

>Vélo de route - Départ 9h00 du casino de La Baule

>Swimrun : Rendez vous selon groupe WhatsApp

Belle semaine

Fred

Reprise !!

Détails: Mis à jour : jeudi 5 septembre 2024 20:27; Écrit par Fred L.; Affichages : 1199

C'est la reprise !! :)

Salut le James !

Vous avez reçu un mail !! si si

Vous y lirez un petit topo sur la reprise et le déroulement de cette prochaine saison.

En attendant le traditionnel programme de la semaine prochaine, que je vous transmettrai dimanche, voici quelques précisions pour cette semaine :

Vendredi : (demain !!)

>Iron Nau : Avant dernier rendez vous de l'été, rendez vous 19h plage du Nau pour un départ à 19h30

Dimanche :

>Vélo : Rendez vous 9 h devant le casino de La Baule

Bonne fin de semaine

Fred

Entrainements S26 - 2024

Détails: Mis à jour : dimanche 23 juin 2024 20:34; Écrit par Fred L.; Affichages : 1198

Les rendez vous de la semaine 26 - 2024

SEMAINE 26

Salut les James,

Encore du rouge noir et blanc en compétition ce week-end !!

Dernière semaine d'entrainement avant la pause estivale !

Des rendez vous seront maintenus, mais sans encadrement

Reprise en semaine 37

Voici le programme de cette semaine

-Lundi

>Natation - Piscine de Guérande - rendez-vous 19h10 dans le hall - 19h30 dans l'eau (3 lignes) - Encadrée par Jérôme

-Mardi

>Iron Nau 1 - Rendez vous 19h pour un départ à 19h30

-Mercredi

>Natation - Piscine de Guérande - rendez-vous 19h25 dans le hall - 19h45 dans l'eau (3 lignes) - Encadrée par Jérôme

-Jeudi

>Course à pied : VMA - Rendez vous 18h30 stade Moreau-Defarges pour un départ à 18h45 - Encadrée par David/Gaël

-Vendredi

>Natation en mer : Rendez vous 18h15 face à l'avenue Cavalière - 18h30 dans l'eau - non encadrée

-Samedi

>Course à pied : Rendez vous 9h30 forêt d'Escoublac

>Swimrun : Rendez vous selon groupe WhatSapp

-Dimanche

>Vélo de route - Départ 9h00 du casino de La Baule - non encadrée

>VTT - selon groupe WhatSapp

Belle semaine

Fred

Entrainements S23 - 2024

Détails: Mis à jour : lundi 10 juin 2024 20:48; Écrit par Fred L.; Affichages : 1170

Les rendez vous de la semaine 24 - 2024

SEMAINE 24

Salut les James,

Semaine d'affutage pour pas mal d'entre nous :

>1/2 finale D3 pour nos Jamessettes à Vierzon, Swimrun de la Côte Vermeille, IM de Nice...Que de beaux événements : hâte de voir les résultats

Voici le programme de cette semaine

-Lundi

>Natation - Piscine de Guérande - rendez-vous 19h10 dans le hall - 19h30 dans l'eau (3 lignes) - Encadrée par Jérôme

-Mardi

>Course à pied - Seuil - Rendez vous 18h30 stade Moreau-Defarges pour un départ à 18h45 - Encadrée par Fred

-Mercredi

>Natation - Piscine de Guérande - rendez-vous 19h25 dans le hall - 19h45 dans l'eau (3 lignes) - Encadrée par Jérôme

-Jeudi

>Course à pied : VMA - Rendez vous 18h30 stade Moreau-Defarges pour un départ à 18h45 - Encadrée par David/Gaël

-Vendredi

>Natation en mer : Rendez vous 18h15 face à l'avenue Cavalière - 18h30 dans l'eau - Non encadrée

-Samedi

>Course à pied : Rendez vous 9h30 forêt d'Escoublac

>Swimrun : Rendez vous selon groupe WhatSapp

-Dimanche

>Vélo de route - Départ 9h00 du casino de La Baule

>VTT - selon groupe WhatSapp

Belle semaine

Fred

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