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Entraînements course à pied S10

Détails
Mis à jour : dimanche 2 octobre 2022 19:56
Écrit par Fred L.
Affichages : 1434
 

 

Mardi >      SEUIL

  

Jeudi >     VMA

 

  Samedi >  ENDURANCE

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Entraînement course à pied

Détails
Mis à jour : dimanche 2 octobre 2022 19:56
Écrit par Fred L.
Affichages : 1246
 

 

Salut les James !

Pour un reprise toute progressive et aussi pour un peu faire monter les pulses, rendez-vous 18h30 sur le parking du stade Moreau Defarges pour une séance course à pied, départ 18h45 ( comme d’hab...enfin avant). Pas d’accès aux vestiaires, donc venir en tenue. Nous adapterons l’éloignement physique selon le nombre de présents.
Voilà, trop hâte de vous revoir :)
Belle semaine, à mardi.
PS : Pour les retardataires, nous irons vers la Govelle.

Fred

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Entrainements course à pied S6

Détails
Mis à jour : dimanche 2 octobre 2022 19:55
Écrit par Fred L.
Affichages : 1552

 

 

Dernière semaine intense avant l'objectif 10 km

Mardi >      Seuil > Pyramide 

 

Jeudi >      VMA courte > On augmente encore le volume

 

 Samedi >  Endurance

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Entrainements course à pied S4

Détails
Mis à jour : dimanche 2 octobre 2022 19:55
Écrit par Fred L.
Affichages : 1649

 

 

Mardi >Seuil

 

Jeudi >VMA courte

 

 Samedi >Endurance

 

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Entrainements course à pied S7

Détails
Mis à jour : dimanche 2 octobre 2022 19:55
Écrit par Fred L.
Affichages : 1571

 

 

On fait du jus et du rappel d'allure avant l'objectif 10 de ce début de saison

Mardi >      Seuil

 

Jeudi >      VMA courte/ myo cross max

 

 Samedi >  Endurance

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