Sortie vélo dimanche 16/4 : La course aux n'oeufs ...
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- Mis à jour : dimanche 2 octobre 2022 19:46
- Écrit par LAGNEAU Eric
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9h00 10xn'oeufs km RdV Casino de La Baule |
Dimanche de Pâques consacré à la course aux n'oeufs
1ier n'oeuf : Echauffement
2ième n'oeuf : Vélocité freq pédalage >100 tr/mn
3ième n'oeuf : Force freq pédalage <60tr/mn
4ième n'oeuf : Intensité IM (max 75%)
5ième n'oeuf : Récup
6ième n'oeuf : Intensité Half (max 80%)
7ième n'oeuf : Vélocité freq pédalage >100 tr/mn
8ième n'oeuf : Force freq pédalage <60tr/mn
9ième n'oeuf : Intensité IM (max 75%)
10 ième n'oeuf Cool down
Comme je pars pour le weekend à Rome rendre visite à mon cousin Pascal qui organise une giga teuf, il faudra que quelqu'un se dévoue pour organiser la chasse.
Eric
Eric