Sortie vélo lundi 8 mai : Défilé rouge vif ...
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- Mis à jour : dimanche 2 octobre 2022 19:47
- Écrit par LAGNEAU Eric
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9h00 80 km RdV Casino de La Baule |
Sortie "défilé" avec quelques levées des couleurs rouge vif :Ca devrait piquer pour ceux qui le font bien ....
- 30' d'échauffement
- 2x(5x(1'30 PMA + 1' récup)+3'récup entre les deux séries) / Rappel : PMA = Equivalent VMA en CàP ou Nat = Intensité "tenable" pendant 6'. Ce n'est pas du sprint !
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Parcours Croisic / Piriac / Batz
Eric