Càp foncier - session 2

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Mis à jour : mardi 14 janvier 2014 18:59
Écrit par David PAPIN
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les séances de janvier à mi mars

 

Dans 4 mois, la saison de triathlon va pointer le bout de son nez.

Alors on se met au travail.

Je vous propose le programme suivant : à consulter ici

 

semaine 1 - càp

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Mis à jour : mardi 14 janvier 2014 18:59
Écrit par David PAPIN
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Pour cette 1ère semaine de l'année, je vous propose de reprendre en douceur après les abus de fin d'année.

3 séances de footing entre 50' et 1 h 10, allure 1 à 2, vous pouvez également rajouter des lignes pour travailler la technique.

J'en profites pour vous souhaiter une bonne année 2012

 

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