Course à pied

Entrainements S26 - 2024

Détails: Mis à jour : dimanche 23 juin 2024 20:34; Écrit par Fred L.; Affichages : 756

Les rendez vous de la semaine 26 - 2024

SEMAINE 26

Salut les James,

Encore du rouge noir et blanc en compétition ce week-end !!

Dernière semaine d'entrainement avant la pause estivale !

Des rendez vous seront maintenus, mais sans encadrement

Reprise en semaine 37

Voici le programme de cette semaine

-Lundi

>Natation - Piscine de Guérande - rendez-vous 19h10 dans le hall - 19h30 dans l'eau (3 lignes) - Encadrée par Jérôme

-Mardi

>Iron Nau 1 - Rendez vous 19h pour un départ à 19h30

-Mercredi

>Natation - Piscine de Guérande - rendez-vous 19h25 dans le hall - 19h45 dans l'eau (3 lignes) - Encadrée par Jérôme

-Jeudi

>Course à pied : VMA - Rendez vous 18h30 stade Moreau-Defarges pour un départ à 18h45 - Encadrée par David/Gaël

-Vendredi

>Natation en mer : Rendez vous 18h15 face à l'avenue Cavalière - 18h30 dans l'eau - non encadrée

-Samedi

>Course à pied : Rendez vous 9h30 forêt d'Escoublac

>Swimrun : Rendez vous selon groupe WhatSapp

-Dimanche

>Vélo de route - Départ 9h00 du casino de La Baule - non encadrée

>VTT - selon groupe WhatSapp

Belle semaine

Fred

Entrainements S23 - 2024

Détails: Mis à jour : lundi 10 juin 2024 20:48; Écrit par Fred L.; Affichages : 723

Les rendez vous de la semaine 24 - 2024

SEMAINE 24

Salut les James,

Semaine d'affutage pour pas mal d'entre nous :

>1/2 finale D3 pour nos Jamessettes à Vierzon, Swimrun de la Côte Vermeille, IM de Nice...Que de beaux événements : hâte de voir les résultats

Voici le programme de cette semaine

-Lundi

>Natation - Piscine de Guérande - rendez-vous 19h10 dans le hall - 19h30 dans l'eau (3 lignes) - Encadrée par Jérôme

-Mardi

>Course à pied - Seuil - Rendez vous 18h30 stade Moreau-Defarges pour un départ à 18h45 - Encadrée par Fred

-Mercredi

>Natation - Piscine de Guérande - rendez-vous 19h25 dans le hall - 19h45 dans l'eau (3 lignes) - Encadrée par Jérôme

-Jeudi

>Course à pied : VMA - Rendez vous 18h30 stade Moreau-Defarges pour un départ à 18h45 - Encadrée par David/Gaël

-Vendredi

>Natation en mer : Rendez vous 18h15 face à l'avenue Cavalière - 18h30 dans l'eau - Non encadrée

-Samedi

>Course à pied : Rendez vous 9h30 forêt d'Escoublac

>Swimrun : Rendez vous selon groupe WhatSapp

-Dimanche

>Vélo de route - Départ 9h00 du casino de La Baule

>VTT - selon groupe WhatSapp

Belle semaine

Fred

Entrainements S17 - 2024

Détails: Mis à jour : dimanche 21 avril 2024 19:44; Écrit par Fred L.; Affichages : 810

Les rendez vous de la semaine 17 - 2024

SEMAINE 17

Salut les James,

Bravo à nos 2 équipes de James sur le CLM de Coetquidan ! ça a envoyé du steak !!!

On passe en mode vacances scolaires sur toutes les piscines : pas de piscine à Guérande, on maintient La Baule en intérieur et peut être Piriac (?) Je reviens vers vous dès que j'en sais plus

Voici le programme de cette semaine :

-Mardi

>Course à pied - Seuil - Rendez vous 18h30 stade Moreau-Defarges pour un départ à 18h45 - Encadrée par Fred

-Jeudi

>Course à pied : VMA - Rendez vous 18h30 stade Moreau-Defarges pour un départ à 18h45 - Encadrée par David

-Vendredi

>Natation - Aquabaule - rendez-vous 19h10 dans le hall - 19h30 dans l'eau (2 lignes) - Encadrée par Gaël Denéchère

-Samedi

>Course à pied : Rendez vous 9h30 forêt d'Escoublac

-Dimanche

>Vélo de route - Départ 9h00 du casino de La Baule (non encadré)

>VTT - selon groupe WhatSapp (non encadré)

Belle semaine

Fred

Entrainements S19 - 2024

Détails: Mis à jour : lundi 6 mai 2024 07:44; Écrit par Fred L.; Affichages : 804

Les rendez vous de la semaine 19 - 2024

SEMAINE 19

Salut les James,

Semaine "presque normale"

: Pas de piscine ni d'athlé mercredi et jeudi, mais on en profite pour rouler un peu plus

Dimanche c'est > Gravel Atlantique Expérience #2

Voici le programme de cette semaine :

-Lundi

>Natation - Piscine de Guérande - rendez-vous 19h10 dans le hall - 19h30 dans l'eau (3 lignes) - Encadrée par Jérôme

-Mardi

>Course à pied - Seuil - Rendez vous 18h30 stade Moreau-Defarges pour un départ à 18h45 - Encadrée par Fred

-Mercredi (férié)

>Vélo de route - Départ 9h00 du casino de La Baule

-Jeudi (férié)

>Vélo de route - Départ 9h00 du casino de La Baule

-Vendredi

>Natation - Aquabaule - rendez-vous 19h10 dans le hall - 19h30 dans l'eau (2 lignes) - Encadrée par Gaël Denéchère

-Samedi

>Natation - Piscine de Piriac - rendez-vous 9h55 dans le hall - 10h15 dans l'eau (2 lignes) - Non encadrée

>Course à pied : Rendez vous 9h30 forêt d'Escoublac

-Dimanche

>Gravel Atlantique Expérience #2

>Vélo de route - Départ 9h00 du casino de La Baule - non encadré

Belle semaine

Fred

Entrainements S16 - 2024

Détails: Mis à jour : dimanche 14 avril 2024 19:43; Écrit par Fred L.; Affichages : 747

Les rendez vous de la semaine 16 - 2024

SEMAINE 16

Salut les James,

On passe en mode vacances scolaire avec Aquabaule : 2 lignes en intérieur

Voici le programme de cette semaine :

-Lundi

>Natation - Piscine de Guérande - rendez-vous 19h10 dans le hall - 19h30 dans l'eau (3 lignes) - Encadrée par Jérôme

-Mardi

>Course à pied - Seuil - Rendez vous 18h30 stade Moreau-Defarges pour un départ à 18h45 - Encadrée par Fred

-Mercredi

>Natation - Piscine de Guérande - rendez-vous 19h25 dans le hall - 19h45 dans l'eau (3 lignes) - Encadrée par Jérôme

-Jeudi

>Course à pied : VMA - Rendez vous 18h30 stade Moreau-Defarges pour un départ à 18h45 - Encadrée par David

>Natation - Piscine de Piriac - rendez-vous 18h40 dans le hall - 19h00 dans l'eau (1 ligne) - Encadrée par Jérôme

-Vendredi

>Natation - Aquabaule - rendez-vous 19h10 dans le hall - 19h30 dans l'eau (2 lignes) - Encadrée par Gaël Denéchère

-Samedi

>Natation - Piscine de Piriac - rendez-vous 9h55 dans le hall - 10h15 dans l'eau (2 lignes) - Non encadrée

>Course à pied : Rendez vous 9h30 forêt d'Escoublac

-Dimanche

>Vélo de route - Départ 9h00 du casino de La Baule

>VTT - selon groupe WhatSapp

Belle semaine

Fred

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