Entraînements course à pied S21
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- Mis à jour : dimanche 19 mai 2019 19:27
- Écrit par Fred L.
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Mardi > SEUIL Jeudi > VMA Samedi > ENDURANCE |
Séances natation semaine 21
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- Mis à jour : dimanche 19 mai 2019 07:02
- Écrit par hervé
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Séance Natation semaine du 20 au 26 mai 2019
séances natation semaine 20
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- Mis à jour : mercredi 8 mai 2019 19:20
- Écrit par CARINE
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Semaine du 13 au 19 mai
Entraînements course à pied S20
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- Mis à jour : dimanche 12 mai 2019 20:45
- Écrit par Fred L.
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Mardi > SEUIL Jeudi > VMA Samedi > ENDURANCE |
Épreuve Relais mixte
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- Mis à jour : mercredi 8 mai 2019 12:33
- Écrit par Cosni
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Epreuve Relais mixte
L’épreuve se déroule sur un format de course intégrant 4 relais de distance XS (ou assimilé).
L'ordre du relais est : femme, homme, femme, homme.
Nouveauté: Equipe mixte à 2 particpants
Composition d'une équipe mixte (licencié(e) ou non licencié(e)) :
- en duo : 1 homme + une femme qui feront 2 triathlons XXS chacun
Chaque participant réalise un triathlon complet.
Natation : 250m - Vélo : 5 000m - Course à pied : 1 600m
Le passage de relais s’effectue dans la zone prévue et par un contact physique entre coéquipiers.
Le classement de l’équipe de club s’effectue à l’arrivée du quatrième coéquipier.
Cette épreuve est ouverte aux concurrents nés en 2007 et avant.
Certificat médical (validité 12 mois) et Pass-compétition exigés pour les non-licenciés .
Ceinture porte dossard obligatoire.
Les Horaires13h15 : ouverture dossards Relais Mixte
13h45 : ouverture parc à vélos Relais Mixte 14h30 : fermeture des dossards Relais Mixte 14h30 : fermeture parc à vélos Relais Mixte 14h45 : briefing Relais Mixte 15h00 : départ Relais Mixte 17h30 : podium Relais Mixte |
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Parcours Natation
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Les départs et arrivées de natation Distance à parcourir: 250m A la sortie de la natation, |
Parcours Cyclisme
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Après la natation, les athlètes se dirigent Le triathlète réalise une boucle de 5km. Il faut rouler le plus à droite possible Le drafting ou " aspiration abri " est autorisé. |
Parcours course à pied
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Après la partie cyclisme, les athlètes effectuent un tour de circuit soit 1,6km. Le parcours passe dans les chemins et les dunes de la Bôle de Merquel (espace naturel sensible "Natura 2000" donc respectez bien le balisage) en longeant le port de Kercabellec. Vous finissez votre course dans la zone de passage de relais où vous transmettez votre puce au relayeur suivant. Le dernier relayeur, lui, terminera sa course à l’arche d’arrivée située à proximité de l’aire de transition. |
La zone de transition
La zone de passage de relais
