SUJET : Le jeu des 12 heures CàP - Mai 2013

Dans le même esprit que pour le jeu des 1000 bornes vélo
je vous propose pour le mois de Mai, le jeu des 12 heures course à pied

Vous cumulez vos heures de footing ou de piste (sans les temps morts)
et dès que vous avez couru 12h
vous le signalez sur ce post

ensuite le 1er juin vous pourrez indiquer à titre d'information quel temps vous avez atteint au final
(ou bien pour intégrer le classement si vous n'avez pas atteint les 12 heures)
je ferais alors le classement Mai

puis on fera un nouveau post pour le mois de Juin et enfin un classement cumulé sur Mai-Juin

Méthode de calcul des points
30 points au 1er puis 29, 28, 27, 26, etc
+1 point pour ceux qui dépassent les 12h
+1 point pour ceux qui feront mieux que le mois précédent (valable pour Juin)

seulement 2h23 pour l'instant en 3 sorties
la CàP sera la priorité pour le reste du mois (en diminuant un peu le vélo)

7h23 en 6 sorties (c'est bien les vacances...)

A défaut de faire du vélo, je cours... prépa maxirace
Depuis le 1er mai: 20h et 13mn.
plus 2h d'ici la semaine prochaine et plus 16h à 18h pour la course.
Vivement la piscine.
fred P.

Tu fais les 84 km de la maxi race ?
je ne te voie pas sur la liste des inscrits

pourquoi 16 à 18h de course ? ça ferait du 5 km/h de moyenne
y a comme un beans... l'année dernier il y avait 91 km ça change tout

oui, regarde dans la liste des inscrits français.
On est 2000 au départ, un vrai départ en vacances d'aoutiens.

fred est trop modeste
87 km, 5400 D+
vu les machines de guerre on devrait plier ça en moins de 10h00
ou alors pas du tout, faut voir...
départ dimanche 3h00 du mat ça déja c'est bon esprit

thurial écrit: c'est bon ça.
8h27 pour ce mois en CàP mais ça va pas bien vite.

thurial écrit: Bon courage en tout cas
ça à l'air d'être un belle épreuve !

n'oubliez pas de remplir la liste des courses
ça peut donner des idées aux autres James
http://triathlon.cotedamour.free.fr/forum2010/viewtopic.php?f=1&t=2541&p=19816#p19816

11h 20 (en comptant la récup trottée ).

Avec les 10 bornes du CD de Dinan dimanche, j'aurai mes 12 heures !!! ( ça monte doucement)

Bon courage pour la maxi race ! ( la vidéo donne envie )

N'oubliez pas de prendre les chaines ....

Sinon en ce qui me concerne, pour la CàP : 13h53

La Maxi-Race annulée à cause du mauvais temps !

http://alpes.france3.fr/2013/05/25/la-m ... map=%5B%5D

Les boules !!!!

Il faut vite retrouver un autre ultra trail pour rentabiliser tout l'entrainement.
( à moins qu'ils trouvent vite une autre date ? )

purée c'est pas cool ça
un peu dans le style Vichy 2012 : un IM transformé en half

y a les foulées Turballaises le 8 juin
bon ok
bonne nuit

totale déprime
annulé le jour du départ à 14h00
plus de 200 km de cap sur les 30 derniers jours pour que dalle! enfin bon c'est la vie
Au moins nous on ne venait pas du Chili ou de nouvelle zélande
On a quand même fait une belle sortie de course de 6h00 avec des locaux dans 30 cm de neige et 100M de visi à partir de 1000m
au niveau sécurité et porte horaires cela aurait été injouable compte tenu de l'engagement du terrain
il en faut plus pour nous abattre on va rebondir énorme

oui c'est un coup dur
si Roth est annulé on aura toujours de la place sur Embrun :shock:
allez tenez au courant de vos prochains objectifs !

Et hop, ça c'est fait aussi, 12h03 encore 1 sortie avant la fin du mois et ce sera bon.

purée je ne suis qu'à 9h02 et ma sortie de 2h c'est samedi... 1er juin
tant pis !

bon pour ce mois 13H50 de cap

12h12 pour moi