SUJET : entrainements été

Eh oui l'été (ou du moins les grandes vacances Juillet-Août) touche à sa fin
et les parisiens retournent chez eux

donc les rendez-vous vélo vont revenir au casino de La Baule à 9h

Je nage plage du nau puis je cours sur la cote sauvage ce jeudi

RV 18 h 45 plage du Nau à coté du poste de secours

Est-ce que les créneaux natation reprennent en septembre?

Alice

comme pendant les vacances d'été, on garde uniquement le créneau du mercredi soir à Guérande pendant le mois de septembre ( jusqu'au triathlon de La Baule)
on peut aussi continuer à nager en mer d'autres soirs ( en donnant des rdv sur le forum).

Après on fera le petit break annuel jusqu'aux vacances de la Toussaint environ.

La dernière séance de la saison aura lieu mercredi soir ( le 19 septembre) ensuite on fait le break...

par contre, vue que les cours d'aquagym ont repris, on commence à 20h20 comme pendant l'année scolaire ( rdv dans le hall à 20h )

ça sent le coup de bibine au bowling ça

y a t il quelqu'un ce soir au stade ???
pas de prez, pas de Fred L, pas de Cyrille

sans réponse je me ferai une sortie vélo de 1h30 au départ de chez moi, avis aux amateurs :smt006

Je serai présent ce soir pour la session de 18 h 45 face mairie de la baule

Qui sera présent ???

Une petite proposition d'entrainement

ce jeudi soir à 18 h 45 plage du Nau RV poste de secours

petite nage sans combine ( l'eau est à 20 ° ) disons 400 mètres
puis CàP sur la côte sauvage jusqu'à la govelle et retour

david M cédric P et peut-être Nico B ont assuré leur présence

Alors ???

Hello
Même extra ce jeudi 1 aout

mais à la plage valentin RV poste de secours
Nage avec la combine et course à pied

Pour le 14 juillet, je propose pour ceux qui veulent rouler sous le soleil, un défilé du TCA :
* Mise en place à 9h00 pour ne pas changer les habitudes sur la place de l'Arc de Triomphe (Casino de la Baule)
* Descente des Champs Elysée (Guérande, St Molf, Assérac, Camoel, Arzal ou La Chapelle des Marais, Saint Dolay: Nous verrons en fonction de notre humeur ...)
* Traversé de la place de la Concorde (par la face Ouest Marzan, Limerzel, Caden, Marzan et retour OU par la face Est Rieux, Béganne, et retour)

Les parcours seront à la carte de 60 à 120 km et le défilé se fera au pas du légionaire, c'est à dire que si des avions nous survolent, tout le monde ne sera pas obligé de les suivre

Face Ouest

Face Est

OK POUR MOI

Demain, départ de Guérande (ciné) à 9h00 pour une boucle de 93 km en passant par l'autre coté de la Vilaine. Pour ceux qui veulent faire 70 km, ils pourront couper à Péaule en rattrapant la D148 directement sans passer par Limerzel.

Parcours TCA tour

A Limerzel, nous monterons jusqu'en haut pour le maillot à pois du meilleur grimpeur avant de redescendre pour prendre la direction de Caden.

Pour animer le parcours, nous aurons un classement maillot vert avec les pancartes d'entrée de Pont d'arme (aller & retour), Camoel (aller & retour), Péaule, St Molf (retour) (10 pts au premier, 6 au 2nd, 4 au 3iem, 3 au 4iem, 2 au 5iem et 1 au 6iem) et un classement maillot à pois avec comme cols : Limerzel (tout en haut, j'ai tracé une ligne MG !) et à chacun des cols lorsque nous rattrapons la route de Marzan au retour (3 cols qui se succèdent pour arriver à Marzan : classement en haut de chaque col !) (10 pts au premier, 6 au 2nd, 4 au 3iem, 3 au 4iem, 2 au 5iem et 1 au 6iem)

Je viens jeudi 7 plage du Nau 18h45.
Est ce que cela marche pour ce jeudi ?
Yvonnick

Il me semble que c'est a la baule jeudi en face la mairie Yvonnick . on fait l'ironbaule (meme principe)

Jeudi 7 Aout, ce sera l'IronBaule car il n'y aura pas assez d'eau au Pouliguen.

RdV 18h45 face à la mairie de La Baule

Cc si ça dit à quelqu'un , entraînement vélo avec un départ de l'église d'Escoublac

Rdv 18h pour une "petite balade"en campagne ..

Je roule ce mercredi 20 août en soirée avec un passage (en rase motte)
à l'église d'Escoublac à 18h

Changement de programme :
j'avais prévu de rouler ce soir (mercredi) mais la pluie est annoncée
donc je vais rouler ce midi (CLM des marais allure CD)

puis ce sera piscine avec le club 20h20-21h30
ATTENTION la piscine de Guérande sera fermée le mercredi 03/09

Demain jeudi une belle journée donc sortie vélo avec passage à 18h à Escoublac
et à 19h15 pour assister au départ de l'iron-NAU (départ 19h30)

ouala

Demain mardi j'irais nager en nocturne à Guérande vers 20h
plus d'iron-mouettes