SUJET : Stage Natation

comme Bernard, un grand merci à tous. C'était en effet un bon moment dans la droite lignée du TCA :
- du boulot avec des bons conseils et à la finale des bonnes pistes de travail
- de la bonne humeur (même à 7h le dimanche)

Je trouve aussi la formule de stage avec 1 séance le samedi + diner débrief + 1 séance dimanche matin" assez intéressante car elle permet de bien s'immerger (c'est la cas de le dire pour la nat ) dans une discipline pour une bonne approche globale à la fois théorique et pratique (comment s'entrainer? quels sont les défauts classiques ? les points clés techniques que tout le monde travaille? les relations fréquence / amplitude/ puissance ...) et le tout avec un intervenant spécialiste externe qui nous sors de nos habitudes ....
Bref, j'aime bien la formule qui pourrait peut-être s'appliquer aux 2 autres disciplines ...

Beau week-end de sport,
merci à Rodolphe pour sa compétence et sa disponibilité, à Erick pour son hospitalité, les entraîneurs Club et je partage l'idée de David sur un mini stage Vélo et Course à pied
@+

ce fut vraiment un bon week end grâce à ce stage et même si cela a déjà été fait je tiens à remercier toutes les bonnes volontés bénévoles sans qui nous ne ferions pas grand chose (je pense à taz et erick, à bernard qui a fourni le camescope).
rodolphe a su nous apporter son expérience , un regard extérieur et nouveau est toujours super interessant, il a su planter le décor de la nat tri et de ses spécificités. Que ceux qui étaient absents se rassurent je ne vais pas les gratter en nat car désormais le plus dur reste à faire : appliquer , travailler et progresser car malgré rodolphe je ne vais pas passer du stade enclume à celui de hors bord ...
bref, superbe expérience que l'on a simplement envie de renouveller. l'horaire matinal n'a pas posé de problème ... n'est ce pas ?

Allez, je vais y aller de ma petite plume et pour ne pas lasser le lecteur (Bonjour à toi, Lecteur), je dirais simplement que c'était génial! Merci à tous et toutes.
Je suis du même avis que David, pas sur sa nage mais sur l'envie (la nécessité) de bénéficier de 2 séances de ce type par an?...


C'est possible?

Merci à tous les stagiaires pour leur implication, leur bonne humeur et leurs remerciements.

La natation étant l'épreuve la plus technique, l'intervention d'un oeil averti prend ici toute son importance d'autant plus qu'on a pas d'éducateur au bord du bassin à nous observer en permanence (ce que fait rodolphe au TCN) même si davidP encadre les débutants cette année.

Polo et Djé avait déjà dégrossi le travail l'année dernière en commentant les videos. Il manquait un aspect important que vient combler ce mini-stage : le debriefing, les échanges et l'application directe.

Concernant le vélo
La technique est plus importante que l'on croit mais quand même nettement moins que pour la natation. Les éducatifs y sont d'ailleurs beaucoup plus limités : travail en uni-jambiste (alterner jambe gauche / jambe droite), pousser-tirer, varier les cadences de pédalage.
Les positions sur le vélo (entraînement et CLM) doivent faire l'objet d'une attention particulière et ses aspects ont déjà été abordé par RV et Franck au cours de la séance Home-Trainer en salle que l'on pourra bien sûr renouveler cette année.

Concernant la course à pied
Coté technique c'est plus riche que le vélo mais il est aussi plus facile de s'observer (ou de se faire observer) et de se faire corriger par ceux qui animent les séances athlé. Un des facteurs déterminants de performance étant votre état de fraîcheur après la natation et le vélo (surtout pour le longue distance).

Le stage de Pâques à Argelès (qui ne sera pas mini) nous donnera l'occasion de se filmer et de se visionner en action, d'échanger sur des thèmes (entraînement par discipline, planification, diététique, matos...).

Enfin seul 12 James ont bénéficié de cette première session et j'en ai autant (et même plus) sur liste d'attente pour la prochaine. Et avec vos retours positifs je suis prêt à parier que vous allez faire d'autres émules

Merci aux membres du TCA qui ont permis que ce stage est lieu et tout spécialement a Cosni de son repêchage.
Je souhaitais aussi faire des éloges pour l'excellente pédagogie de Rodolphe et sa sympathie durant ce stage qui nous permettra d'acquérir de vrai base pour cette discipline du Tri.
Pour répondre a Bernard au sujet de OUM, Voyant Hervé s'essouffler a compter tes nombreux coups de bras , cela ne pouvait que le soulager!
Taz, l' écran ne s'allumait pas, d'où cette confusion...Mais si ca te dit, ca serait bien de ce faire une p'tite session de Surf avec ce merveilleux joujou, c'est pas du vent va falloir qu'on se mettent a l'Eau 12C4, non?
Biz.

et bravo david pour ce 1er message sur le forum depuis 1 an et 3 mois que tu es inscrit

comme quoi balancer sur tout le monde peut rendre le forum plus vivant... non ? :smt003

certainement, il m'était très difficile d'accéder au Forum, c'est tout bon a présent. :smt023
@bientôt...

david tu m'as l'air chaud pour le challenge p'tit slip 2010, je suis d'ailleurs étonné qu'il n'y ait encore aucune étoile attribuée en 2010 ...

david écrit:
Moi je n'ai absolument rien dit sur Hervé qui a squizzé les départementaux de cross parcequ'il est tombé 4mm de neige dans la nuit. Ne me faites pas dire ce que je n'ai pas dit, ce serait franchement malhonnête !

voilà voilà ...

Effectivement, dans la série "je trouve une excuse en bois de cagette parce que j'ai la flemme d'aller à Coueron un dimanche", je propose que le cas d'Hervé soit examiné à la prochaine commission.

Messieurs les étoilés de l'an dernier ?? Ça vaut bien une étoile ça non ?

tysatori écrit: oulah 2 messages en moins de 3 heures !
faudrait pas saturer le forum non plus
Taz va pas être content si tu mets le serveur à plat :smt018
Polo écrit: pour sûr !
d'ailleurs dans mon compte-rendu du cross, je l'avais marqué "étoilable" (mais il y avait je crois un duathlon des neiges à Sainte-Reine de Bretagne)

en plus Jeff ne fait pas son boulot de "p'tit slip d'or 2009"
et hop une autre étoile

Tout à fait Maître Cosni. Le challenge 2010 est endormi, que font les étoilés de l'an dernier je vous le demande ?????

C'est plus ce que c'était quand même, en 2009 ça balançait, ça dépotait... ah ces jeunes......

et Cosni qui rate le départ vélo dimanche ! ça vaut pas une étoile ça ?
ah mince trop tard

obligé de se dénoncer soi-même

et Cosni qui rate le départ vélo dimanche ! Ca vaut pas une étoile ça ?

hein ? kesse ki a ? :smt017

Je sent bien Polo et Taz coleader de l'équipe 2

finalement je vais peut être sélèctioner Cosni et Antoine ..... c'est des gros rouleur et David pour finire en course à pied avec lionel et moi c'est pas mal Non

herve écrit:
Ca c'est des coups à voir l'équipe 2 taper l'équipe 1 .

Aie!!
Il joue la carte du Coach...

Sont mal les mans!

++
djé

dans la 2 il je vais leur coller Bernard et léo....(des partenaire de 1er choix des gas qui sorte d'un stage de nat , ca sent la perf )

David il à 80 pages de notes de Roddy (a petit carreaux) la c'est imparrable

herve écrit:
'tain ... on est mal on est mal on est mal !!!!!!