SUJET : stage d'entrainement à pâques

Très motivé pour ce stage, c'est donc OK pour la semaine.
2 adultes + la p'tite Lalie ( 13 mois).

A+, Gazelle.

Antoine:

http://www.trains-horaires.com/horaires

Pour ceux qui sont intéressé par le stage, prenez la peine (si ce n'est déjà fait) d'envoyer un petit mel à Lionel avec les infos demandées
Le forum sert juste à informer les autres de sa participation éventuelle et pour motiver les troupes !

Ce sera sans moi, vacances familiales obligent

:smt089

j'attends encore quelques jours et je vous fait le bilan des partants avec le nombre de jour.
Je peux déjà dire qu'il y a environ une dizaine de motivés pour le moment et que la majorité prévoit de rester environ 4-5 jours.
Ce qui est sûr, c'est que le stage aura bien lieu.

:smt018
non non hervé j'y vais pas en train moi
il y aura un james qui sera solidaire et qui acceptera de m'enmenerenfin j'espère :smt008

sur la Moto à) Henry Renée

Effectivement je peux prendrre Antoine sur ma moto, il suffit d'un casque et des semelles de plombs pour eviter qu'il s'envole!

henri-rene écrit: J'ai le casque, Antoine... :smt003
Plus qu'à trouver les semelles... :smt044 :smt043

cosni-tri écrit:
Ah bah j'espère bien qu'on va pouvoir nager!!

On y va pour faire un stage tri pas un stage vélo rassurez-moi??

Si il faut des volontaires pour rédiger des séances nat, je suis preneur!

++
Djé

je n'ai pas encore appelé la piscaille d'Argelès mais on va déjà faire le point demain avec Lionel sur les inscriptions et la réservation du gîte
mais ne t'inquiètes pas tu seras sollicité pour la programmation sportive de la semaine
je pense qu'on proposera un tronc commun avec quelques variantes "objectifs tri courts" et "longs"

Lionel sur le mail que tu a eu j'avait noter (5 jours plein, du samedi soir au vendredi matin)

je confirme.

A+

tu as raison, je m'en souviens en plus . Je modifie.

OK pour moi, sauf si je dois descendre Djé s'il ne prend pas l'avion. J'attends sa confirmation, mais dans le pire des cas nous arriverons le dimanche, nous restons jusqu'au vendredi.

Lionel, je ne sais plus si tu attendais une confirmation de ma part. Au cas où, je suis partant pour le stage, toute la semaine. Merci

salu lionel, je me suis peut-être trompé mais pour moi ça sera à partir du samedi soir au lieu du vendredi.
merci a+

Pour nous, ce sera module + un lit (autant être tous ensemble!) mais pour la date d'arrivée, on ne sait pas encore entre vendredi ou samedi. Est-ce que c'est urgent ou est-ce qu'on peut préciser plus tard ?

pas encore sur que je puisse venir mes parents sont pas trop chaud mais je recomfirme ca le plutot possible

Je n'y serai pas...Je serai encore plus au sud que vous cette semaine là mais bravo pour l'initiative, l'organisation et la motivation de toutes et tous.

Pour le contenu vous devriez pouvoir faire un peu plus qu'un IM, genre 8000 m de nat (200%), 270 de vélo (150%) et OK 100% d'un marathon.
L'opportunité du site c'est quand même à mon avis de mettre l'accent sur le vélo.

Enfin pour reprendre un post de Cosni, j'ai fait mon service militaire classe trouffion puis officier chez les Commandos. Mon instructeur qui revenait d'un stage à Font Romeu aimait bien l'exercice de gainage abdos suivant:
La moitié du groupe s'allonge sur le dos collés comme des sardines sur le sol. L'autre moitié en file indienne marche (piétine?) en Rangers sur le ventre (et parfois les côtes) de ceux qui sont allongés. Aller et retour pour équilibrer les ecchymoses. Ensuite on inverse les 1/2 groupes bien sur. ça crée des liens forts ...on connait même la pointure de chacun!

Bon stage !