Sortie du 3 janvier 2016 : Bruler les surplus accumulés ...

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Mis à jour : vendredi 1 janvier 2016 12:28

Écrit par LAGNEAU Eric

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Sortie vélo La Baule 9h30

Bilan du dernier réveillon 2870 kcal : Foie gras (450 kcal), huitres (70 kcal), Dinde aux marrons (250 kcal), Fromage (150 kcal), vacherin (350 kcal), apéro (600 kcal !!!), vin + champagne (1000 kcal)

Sachant que la moitié est en excès et qu'une heure de vélo consomme 500 kcal, je vous propose donc un sortie "cool" de 2h30 à 3h30 (à calibrer par chacun en fonction du menu du 31 !) : Au programme, tourner les jambes tout en échangeant avec son (ses) voisin(s) sur vos objectifs ambitieux pour 2016 !

Je ramasserai les copies en fin de séances