Sortie du 3 mai : Au boulot, c'est la fête du travail ...
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- Mis à jour : samedi 2 mai 2015 06:36
- Écrit par LAGNEAU Eric
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Sortie vélo RdV 9h00 Casino |
Comme c'est la fête du travail, on va bosser un peu ! Au menu, ce jour, du seuil rythmé : Après 30 mn d'échauffement, 5x(10' allure M - 85% Freq Card Max + 5' récup), pour terminer ensuite en endurance.
Le parcours proposé fait 72km mais ceux qui veulent pourront allonger avec une tour du Croisic supplémentaire (+20km).
Je propose pour ceux qui le voudraient, de faire 60 km de vélo avec le groupe et d'enchainer avec 2h00 de CàP vitesse IM.