Séance Home Traîner semaine 3

Séance home traîner semaine 3.

Pour cette troisième semaine le travail de force/vélocité est toujours l'axe de travail a privilégier.

Pour ceux qui peuvent placer une deuxième séance dans la semaine je vous conseil une sortie en endurance sur "watopia volcano climb" avec un travail en force dans l'ascension du Volcan (4 km a 3% de moy avec passage à 10% sur la fin)

FICHIER ZWIFT