séances nat , semaine du 1er mai


Résultat de recherche d'images pour "natation triathlon"c'est parti pour l'allure course... 

 

 

     Comme les compétitions approchent ( voire ont déjà commencé pour certains) , on va poursuivre notre programmation avec le thème du seuil. On va donc réaliser des séries à allure course ( pour une bonne partie d'entre nous, cela correspondra à l'allure visée sur un triathlon S ou M ) . 

 Pour cette semaine, et la semaine prochaine, pas d'entrainement lundi 

 

séance du soir 

séance du midi 

séance du samedi