Ecole des kids

Prochaine séance

 

 

Pour samedi prochain, le 16 avril, le rendez-vous est fixé à 13h45 à la piscine avec son vélo.

Ensuite on se repartit dans les voitures et départ pour Pen Bron pour des enchaînemes vélo / course à pied.

à samedi

 

Séance 4  : 16/04/2011 séance course vélo à Pen Bron


Savoirs Faire : courir en durée, faire du vélo en sécurité, + adresse Savoir-être : apprendre à connaitre ses partenaires

Savoirs d’Accompagnement : la sécu à vélo ( casque, frein), s’hydrater


Tps/nb/ma

Consignes/ organisation péda

objectifs

RA

CR

Variantes

15 min, 2 groupes

 

Courir 10 à 15 min, suivant groupe.

Activation cardio- muscu

Ss arret

régularité

Etre capable de parler

 

 

20 min

Plots,

 

 

 

 

 

20 min

 

 

 

 

 

15min

 

5 min

 

Parcours vélo, en rectangle avec

Slalom

Pont levis

Course de lenteur

Accélérer et s’arrêter ds carré

 

 

Explication et réalisation Transition 1 et 2 sur un parcours

Je cours avec mon vélo et je roule sur un petit parcours puis retour en sens inverse.

 

 

 

Rouler en 2 groupes, sur un parcours sécurisé

+

étirements

 

 

.

Evaluation

Adresse

 

 

 

 

Cns du règlement

 

 

 

 

évaluation

 

 

Ne pas toucher pied à terre

 

 

 

Ds aire de transition, à pied et avec casque

 

 

Rappel sécu sur la route

 

 

 

 

 

 

 

 

Idem

 

 

 

 

 

ensemble

 

 

2 parcours différents suivant âge

Evolution parcours.

 

 

 

 

Parcours seul, à 2

Chronométré.