En ligne ?
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MARDI 25 OCTOBRE à 18 heures 45. Pour ceux qui voudrait profiter d'un outil de travail intéressant pour s'améliorer en course à pied, le PGAC, notre club voisin, organise un test de VMA sur la piste du Stade Moreau Desfarges ( Stade de foot-ball de La Baule ) et il nous y invite. El Prez. |
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VENDREDI 4 NOVEMBRE à 18 heures 45. Pour ceux qui auraient manqué le testune séance de rattrapage aura lieu ce vendredi 4 novembre à 18 h 45 stade Moreau DESFARGES de La Baule
ELPREZ |
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Pour cette 1ère semaine de l'année, je vous propose de reprendre en douceur après les abus de fin d'année.
3 séances de footing entre 50' et 1 h 10, allure 1 à 2, vous pouvez également rajouter des lignes pour travailler la technique.
J'en profites pour vous souhaiter une bonne année 2012
On repart pour une nouvelle saison
Comme tous les ans, la reprise a sonné, alors on se remets tranquillement au travail avec des séances à base de footing en augmentant la durée, du travail technique et quelques sollicitations. Le programme est ici
N'hésitez pas à me contacter pour avoir des informations complémentaires.
Bonne reprise à toutes et à tous
les séances de janvier à mi mars
Dans 4 mois, la saison de triathlon va pointer le bout de son nez.
Alors on se met au travail.
Je vous propose le programme suivant : à consulter ici