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SUJET : Séance de Spinning du 1er février 2016

Séance de Spinning du 1er février 2016 14 Jan 2016 21:35 #21961

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Le 1er Février une séance sur Home Trainer dite: "Spinning" vous est proposé. la séance dure 1 heure mais chacun peut adapté suivant sont niveau de forme et ne faire que 35' ou 45'. ont y travaillera le Cardio, la force, la vélocité , une bonne dépense d’énergie a prévoir en music et en vidéo. pour participer il faut: un vélo avec Home Trainer, prévoir une grande serviette de bain (pour mettre sous le vélo) et une plus petite (pour vous) et un bidon d'eau ainsi qu'une tenu légère genre trifonction. Le rdv est fixé salle Marcel Baudry (la gd salle du pouliguen près de l'église) début de séance début de séance 19h15 venez un peut avant pour vous installer tranquillement . si vous avez des questions hésité pas.
hervé
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Séance de Spinning du 1er février 2016 30 Jan 2016 17:22 #21970

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On sera au moins 2 !
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