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SUJET : entrainement mardi 17

entrainement mardi 17 15 Jui 2014 16:06 #21108

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Salut,

Mardi soir, Alice et moi avons prévu de faire des enchainement vélo/Càp.
Pour ceux que ça intéresse, je propose 2 solutions:

1- enchainement classique au Pouliguen, échauffement + 2 fois 10km vélo et ~2km càp + récup
2- multi-enchainement au Queniquen, échauffement + 3 à 4 fois 4km vélo et 1k250 càp + récup (rdv au jeux pour enfant de Queniquen)

Le volume est à peu près identique mais le n°2 permet de bien travailler les transitions (ce qui n'est pas le point fort de certains...)

N'hésitez pas à vous manifester afin de s'organiser à l'avance.
A mardi ;-)
Simon
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