SUJET : Sorties vélo mai 2010

Question à destination du groupe "long" : un départ Guérande à 8h pour 120 km, ça vous va ?
http://www.tri-cote-damour.fr/site/inde ... &Itemid=92

ça nous permettra de ne pas trop speeder sur le retour...
sauf si Eric est là

Ca me va (si il ne pleut pas)

Ça marche... Enfin, ça roule.

y a t il un programme spécifique au sein d u groupe court ? où est ce qu'on roule jusqu'à ce que ça pète ? sans programme je crois que ça se terminera comme ça et je vais rentrer tout seul à la maison

@Bernard et Eric : ok pour dimanche

@David : j'ai proposé une séance sur le site, ça pourra faire une base de travail...

A l'attention du groupe sortie Longue dimanche matin : ne pouvant être des vôtres ( regate ligue optimist) je me suis fait un ruban de 145 kil ce matin en empruntant la majeure partie du parcours proposé par Cosni. Attention en cas de vent nord/nord est- la remontée jusque questembert est usante donc garder du jus pour le retour- l'idéal etant de pouvoir effectuer au moins 1/2 au seuil dans la dernière heure et donc sur une préfatigue.
pour l enchainement si vous le faites immédiatement , limitez vous à 30 min car la récup ( sauf pour ceux etant très avancé dans leur prépa ex lanzarote) peut se prolonger sur plusieurs jours. Autre solutions pas de cap après le vélo et une séance longue 1h30/1h45 le lendemain soir ( on sera tjs sur une préfatigue de la veille...)

Bonne sortie

merci pour tes conseils Robby !

En fait je n'avais pas "prévu" d'enchaînement pour le groupe Long (uniquement pour le groupe Court) car justement le parcours n'est pas des plus faciles (longueur+vent+côtes)...

Mon plan perso prévoit une course à pied souple de 45' en soirée.
Une solution intermédiaire entre un enchaînement immédiat et un enchaînement différé au lundi (cf article sur les enchaînement dans le magazine Triathlète du mois de Mars).

A voir en fonction de l'état des jambes

Salut les longs

Je serai à 8H à Guérande.

Sportivement

OK pour pour la séance ciné à 8 h ...

felicie aussi

ne t'inquiète pas dominique, on sera rentré pour 13h50
il y a la seconde séance d'Ironman 2
mais faut peut-être voir le 1 avant

Construites en 1552 sur l'emplacement de l'ancienne Cohue, elles sont dues à Jérôme De Carné, Comte de Cohignac et créateur des Foires de Questembert. Elle seront restaurées en 1675 par un entrepreneur local digne de son nom : Estienne Charpentier.
Elles sont classées Aux Monuments Historiques depuis 1922. Les Halles, restaurées en 1997, n'ont en fait jamais été autant utilisées qu'aujourd'hui. Elles accueillent le marché bien sûr, mais aussi les brocantes, les concerts et autres manifestations culturelles.

Fiche technique :
Longueur : 54,85m
Largeur : 15,43m
Hauteur : 10,20m
Surface de la toiture : 1180m2

Merci maitre Capelot de nous faire voyager autrement que comme des valises.

j'aimerais bien avoir des nouvelles du groupe court qui était derrière les "cyclistes" qui menaient le train, manifestement le rythme à l'échauffement ne leur convenait pas : surement trop lent, JC popott les a bien énervés en faisant le sprint à la pancarte d'herbignac .... et après que s'est il passé puisque nous étions 5 à avoir rebroussé chemin pour faire encore plus court ?

Patatoni écrit:
Lors de mon enchaînement, qu'elle ne fût pas ma surprise de voir le groupe en question passer à haute vitesse dans les marais. ils étaient une dizaine à la louche, trop rapide pour tous les identifier (Patrick, Bruno...).
à 1'30 environ, grand Phil.

Voilà, tout se sait...