SUJET : Sortie vélo juin/juillet 2009

Bon vu mon calendrier :

21/06 St-Calais
28/06 St-Jean-de-Monts en spectateur (d'ailleurs est-ce que quelqu'un est intéressé pour m'accompagner à St-Jean à vélo le samedi 27 ?)
05/07 St-Nazaire (en spectateur)
du 18/07 au 09/08 vacances

je ne pourrais participer aux sorties vélo du club que le dimanche 12/07 puis à partir du 09 août...

Je veux bien continuer à proposer des parcours mais pour ce qui est du contenu c'est plus difficile quand on est pas là... disons que je n'ai pas envie de me casser le c... pour rien ( si il n'y a personne pour mener la séance)

Qu'en pensez-vous ?

...que tu as raison de ne pas vouloir te casser le c..
Tu auras l'occasion de le faire au moins 21 fois fin Juillet.

l'année dernière c'était même 22 car perclu de crampes je m'étais vautré sur le bas coté au virage 13 sans même pouvoir dé-caler
mais tout ça c'est du passé :smt045
la grimpée de l'alpe interactive

Je roule demain (mercredi après-midi) avec au programme 2h30 de vélo comprenant une séance d'endurance de force à Clis-Quenniquen
14 montées de côtes en 4 séries : 5 + 4 + 3 + 2
à des fréquences variées

Si ça dit à quelqu'un (Fayou ?), manifestez-vous ici pour convenir d'un lieu de rendez-vous à 16h30

possibilité d'enchaîner par une petit nat en mer à 18h45 !

finalement gros coup de fatigue... j'ai reporté ma séance à demain jeudi
avis aux amateurs et bonne nuit :smt015

A quel heure vas-tu rouler, ça pourrais m'intéresser.

Je pensais partir de La baule vers 16h10 donc après tout est possible !
ça fait du bien une bonne nuit de sommeil