SUJET : Triathlon de l'Alpe d'Huez

Après les amateurs du tour de France samedi dernier, la dream team du TCA s'attaque aux 21 virages :

Vendredi : Longue distance avec Cosny (essaye de gagner les 2' ), Cyrille Bernier (j'espère que Sizun te servira ), Armand-Philippe, Mika la crampounette, l'équipe grosses cuisses avec Julien Tréhin (N'oublie pas de freiner en haut de l'Alpe et garde des watts pour la CàP ), Thibault De Geloes et Jean Goilard

Samedi : Stéphane Suire (va falloir la monter la carcasse ) et ses droles de Dames en relais : Odile, Florence Suire, Olivia

Essayez de ne pas trop rester dans l'eau froide, de monter aussi vite que vous descendrez et de courir comme si vous étiez sur la côte d'Amour : Allez éclatez vous !

Ca y est, les devoirs de vacances sont faits !

Les résultats LD

Julien : 7h18 scratch 126 ième / 31 ième sénior 2 / 1h08 montée de l'Alpe
Belle course bien "équilibrée" avec une petite baisse à partir de la montée
de l'Alpe.

Jean : 7h20 scratch 136 ième / 35 ième sénior 2 / 1h04 montée de l'Alpe
Super : Comme tous les cyclistes, quand tu auras appris à nager à
St Brévin , ça va faire très mal : Très belles montée de l'Alpe et
CàP à 1850 m d'altitude.

Thibault : 7h46 scratch 238 ième / 51 ième sénior 2 / 1h09 montée de l'Alpe
Bonne nat et bon vélo mais après ça s'est corsé sévère semble-t-il ?

Cyrille : 8h02 scratch 320 ième / 29 ième vétéran2 / 1h21 montée de l'Alpe
La prochaine fois, je te mettrai le même commentaire d'avant cours qu'à
Cosny : "Tu aurais pu forcer un peu pour gagner les 2 mn " . A part
ça, très belle natation dans les glaçons et tout le reste bien équilibré :
Bien préparé et bien géré : Je suis fière de mon coéquipié Sizunais

Mika: 8h09 scratch 332 ième / 35 ième vétéran2 / 1h18 montée de l'Alpe
L'eau froide ne semble pas te réussir (crampounettes ? )et à part
ça, beau vélo (chrono ?) et course à pied dans les temps.

Cosny : 8h36 scratch 482 ième / 62 ième vétéran2 / 1h28 montée de l'Alpe
L'aller-retour en force face au vent dans les marais la semaine dernière
n'aura pas suffit à compenser le manque d'entrainement en vélo. Par
contre les tonnes de gravats et courir les magasins de bricolage
t'auront permis de faire une bonne natation et un excellent semi

Armand Philippe : "did not finish" ? Puce perdue ?

J'ai oublié les kids dans la liste des participants et il n'y a pas de résultats dispo : Pourriez vous nous les mettre sur le forum ?

Maintenant, bonnes vacances et faites "péter" les compte-rendus !

Et le M :

Stéphane : 2h58 scratch 701 ième / 107 ième Vétéran1 / 1h19 montée de l'Alpe pas mal le rapport puissance sur masse

et ses dôles de dames, elles ont fait très fort et plus vite que Steph

Odile (nat je suppose), Olivia (vélo ?) et Flo (CàP) : Podium pour la 3ième place relais femmes : Bravooooooo !

2h53 scratch 14 ième / 3 ième femmes / 1h21 montée de l'Alpe

Bravissimo à toutes et tous. Bonne récup

Course à pieds la plus dure de toute ma carrière !

Une super ambiance à ce tri avec le TCA, à refaire !

Voici quelques photos :

goo.gl/photos/43J7LVmM4rM9pBUQA

Pour les kids, il n'y avait pas de classement. Mais, Aubin a quand même terminé 1er de sa course !!

Merci Eric pour ces commentaires avisés
et bon courage pour l'Embrunman de samedi

Je suis très content de ma 4ème participation à ce tri très particulier
avec enfin une météo idéale

natation : eau à 15°5 sous le soleil, donc plutôt top comparé aux 12° de 2008
malgré un entraînement + que léger (reprise fin juin après 8 mois au sec) finalement de bonnes sensations mais peu de glisse : je sors près de 5' derrière Cyrille !

T1 : complètement pourrie 5'18 ! je ne sais pas ce que j'ai clampiné, en tout cas je n'étais pas en mode compète c'est sûr !

vélo : mal aux jambes dès la fin du 1er col (alpe de gd Serre) je n'étais pas très confiant pour la suite mais le mode gestion (comme une sortie club endurance) et un ciel voilé sur la montée de l'alpe m'ont permis d'arriver à T2 en bonne forme (pas de crampe, ni de pb gastrique) => le parcours vélo est toujours aussi magnifique, les gars ont été exceptionnels : nos 3 cyclistes me collent 1h10 (4h30 vs 5h40), Cyrille et Mika 35' !!!! bref no training no gaining

T2 : no soucy

càp : une 1ère boucle d'enfer avec des jambes qui vont "vites", je demande à un gars qui avait un tour d'avance sur moi comment se passait la 2nde boucle, il me répond "moyen" effectivement le rythme ralenti et la 3ème boucle est dure mais le contrat est rempli : 2h01 (377e temps) et peu de marche (Jean Goilard a été fantastique 1h52)

Bref une super journée et un niveau moyen assez balèze
rendez-vous dans quelques années pour faire le CD
en compagnie d'une bande de James c'est toujours plus sympa

Maintenant je continue en mode bricolage mais j'attends la surcompensation des cols Alpestre pour reprendre un second dossard !