SUJET : Séance Home trainer........collectif.

Apres deux mois de relachement ou autre .........que pensez vous d'un RDV pour une séance collective sur HT.
Cela permetterais 1 de faire une bonne séance.....; de connaitre pour certain le fonctionnement du HT .........sont utilisation..........affiner quelque réglage de position...........que pensez vous du Samedi 29 Nov dans l'après midi enchainer avec 15/20' de footing.

Si okai, merci a Cosni notre secretaire adoré de nous reserver une salle.... même sans chauffage .

manifesté vous sur le forum pour avoir une idée du nombre.........je pourrai aussi vous préparer un petit manuel avec des séances........

a+

ah ba voui ... moi j'suis partant.

on fera des pancartes ?

je te paye une Fransizkaner si tu fais un metre avec ton HT en moins de 30"

herve écrit:
fais gaffe ... j'suis une vraie brute avec un vélo !

Une petite étude posturale "amateur" ca vous dit : .....







Dans un premier temp ont pourra obsever, puis réflechire sur ce qui est possible d'améliorer (physiquement et techniquement) suivant les capacitéd'adaptation et de souplesse de l'athlète et les possibilité de réglage du vélo.....

dans l'exemple ci dessus, la position est globalement bonne, mais peut être améliorer....la selle est un poile haute et leguidon pourrait être descendu ainsil'angle formé par la maléole/hanche/épaule ce reprochera des 90°, avancer la selle un poile sans la remonter augmentation de l'angle genou/hanche/maléole (155° théotique) l'angle des avant bras devrait aussi se fermé et réduire le force d'apuis ressentie sur le prolongateur...........mais tout cela est tester par l'homme et la machine....


bon alors ont la reseve cette séance.......les iscription sont ouverte, ont vous fera un bon tarif

moi je serais là.

moi ce que je dis, c'est que le topic est vachement sérieux ... et y'a pas grand monde qui répond .

En tout cas, c'est une excellente occasion pour que l'on puisse tous se poser correctement sur le vélo, car le jour de la séance HT, tout le monde passera à la vidéo. Avec la vidéo on se rend souvent compte de choses surprenantes.

On n'attends plus que Cosni nous trouve un endroite pour réunir 15 ou 20 home trainer

ben pourquoi pas moi aussi je suis partant même si : je ne suis jamais monté sur un de ces engins, je n'ai pas encore de HT et je ne serai pas là avant 15 ou 16h ce samedi 29.11 ....
donc à voir

si on oriente la séance vers du positionnement et le type d'entrainement à réaliser, on peut très bien se prêter les HT. non ?

moi aussi je serai surement là et ok pour prêter mon HT.

Ouep, ça devrait le faire aussi pour moi, avec mon engin de torture à dispo de la communauté.

Une ch'tite séance commune de HT entre collègues de club me branche bien, ça doit être vachement moins ch.... que tout seul. L'étude posturale d'Hervé m'intéresse bien aussi.

Au 29 alors

ok, ça fait donc

RV (+HT)
Saïmon' (+HT)
Steph (+HT)
David M ( pov'gars qu'a pas de HT )
Lionel (+HT)
TAZ (+HT)

Allez les p'tits loups, c'est l'occasion de faire connaissance avec les vieux (là je parle d'Hervé) et faut pas rater cette occasion, car en Mai quand vous vous rendrez compte que vous êtes posés comme des crapauds sur votre spad, faudra pas s'étonner de faire des perfs de crapaud.



Pour l'analyse posturale, j'amène un de mes ordi et de quoi prendre une vidéo. Mais si quelqu'un a un caméscope numérique qui se branche directement sur PC alors l'image sera nettement meilleure.

Il m'a encore oublié

Tu m'aimes plus toi

Polo écrit:
Tu sais bien que je suis un gros méchant ... et j'aime pas les gens .

Ca t'apprendra à poster en même temps que moi .

alors ça donne:

RV (+HT)
Saïmon' (+HT)
Steph (+HT)
David M ( pov'gars qu'a pas de HT )
Lionel (+HT)
TAZ (+HT)
Polo (+HT +casque +protège-tibia +protège-dents +trousse premiers secours)

Ba oui, je serais capable de me péter la gueule même sur un Home-Trainer. Je dois avoir un problème au niveau de mon oreille interne.... je vais consulter rapidement.

"perfect"

A part ceux qui possèdent un vélo à géométrie CLM, nous n'atteindrons jamais cette position idéale sur un cadre "classique" avec prolongateur ajouté.

On peut toutefois toujours améliorer notre position.

On compte sur toi Hervé

herve écrit:
Niveau confort, ça doit être un peu hard quand même.

Et comme l'écrit Polo, pour atteindre ça il faut une géométrie CLM (donc plus cher) que n'atteignent pas les cadres classiques même avec des réglages en butée, ensuite il faut pouvoir être efficace sur cette position, et donc être suffisamment souple de la chaîne postérieure.

J'aimerai bien savoir comment il court après un chrono dans cette position ? 40 bornes ça doit aller ... mais 90 ... ou 180 !!

Ouais, et 1er virage il part dans les ronces lui, faut relever la tête mon gars !!

Michellie jones, 3h13 sur marathon a hawai (2h40 sur un marathon sec )............cela reste dans le domaine de l'intouchable pour nous....