SUJET : proposition d'entrainement au raid multisport

Comme prévu je donne quelques infos supplémentaires sur le raid .
Je vous donne d'abord une petite présentation de la journée avec les rendez vous, le déroulement de l'épreuve et le matériel à prévoir.
présentation du raid
Je vous donne aussi, surtout pour les novices, une petite fiche explicative pour chaque épreuve que vous aurez le 23 aout. Ce n'est pas très détaillé mais cela donne une idée et cela peut en rassurer certains.
road book
course d'orientation
vtt suivi d'itinéraire

De mon coté, le circuit est bouclé, il ne vous reste plus qu'une chose à faire maintenant: vous inscire par équipe de 2, soit sur le forum soit par mail à lpostollec@yahoo.fr
Si vous avez des questions n'hésitez pas.

holàààààà du Lionel !!!!
Fait un article direct sur le site ça sera plus jâuli !

Dommage que je ne sois pas là ... j'suis super fort en VTT sur les raids, j'ai une technique de transformation VTT/càp imparable .

avec toutes ses infos il n'est pas possible de ce louper a part cassé sa chaine non je voie pas

salut,

J'ai testé hier les épreuves que Lionel propose le 23. Je ne donnerai bien sur aucune indication sur le contenu, mais je précise que c'est d'un niveau accessible à tous, physiquement ce n'est pas difficile et c'est très ludique.

En plus du compteur indispensable sur le VTT, je vous conseille de bricoler un porte-carte ... c'est beaucoup plus pratique que de s'orienter la carte à la main.

Je pense que vous aller bien vous amuser le 23.


@+
TAZ

merci pour la ballade et bravo pour le boulot fait
on a passé une super apres midi a tourner dans nos coins
merci lionel
dom

en un mot : Génial !!!!


on s'est vraiment éclaté !
c'était une très belle "épreuve" avec une organisation irréprochable !!

Thanks a lot Lionel !! :smt023

on remet ça quand tu veux ! d'ailleurs ça donne envie d'en faire en vrai !!

A+

ps : respect à mon coéquipier pour son sens de l'orientation !!!

Y a t' il des volontaires pour une version 2009? en Aout..... dans le nord du 44.....

avec plaisir en espérant etre dispo a la date choisie

Comme tu est le premier a te manifesté, tu peut proposer! suivant les programme de début aout ya pas de tri , 2 course sur route le dimanche 2 et 9 cela laisserais samedi 1 ou 8 aout.........après midi ou matin jais pas de prèfèrence ca dépent des volontaires........

*franck, les liens ci dessus ne marche plus! les dossier ont été ecrassé?

le 8 ça me va

Perso je serais bien partant , :smt026 :smt026

je pense être dispo le 08/08 matin mais que jusqu'à 12h je bosse l'AM :smt022
sinon le Dimanche .

:smt043 A+

Bruno serait également partant mais plutôt le dimanche (on est de mariage le vendredi soir !) Ca veut dire quoi Nord 44 ?

caro écrit:
56

non sinon j'aurrai dit sud 56 ......... ont vas dire a la frontière

herve écrit:
dans la vilaine ? :shock:

Okai pour le 8 au matin , co à pied ou bike & run suivant le nombre de candidats...........

indispensable :