SUJET : Natation en mer

mouaif ... c'est la dernière fois que je tolère ce genre de négligence.

Carton jaune pour Polo, 2 fois et c'est l'exclusion définitive du club !

J'ai entendu dire qu'en septembre, aquabaule serait exceptionnellement fermé au public 3 jours car réservé à l'usage exclusif...des Rugbymen Anglais, en prépa coupe du monde.
C'est peut être l'occasion pour le club des james locaux de proposer aux james de sa majesté de partager nos entrainements. Exemple, un enchaînement fractionné - frictionné (non pas les oreilles).

Même pas peur !!!

j'ai mis les RDV de la semaine ici

t'as compris Polo ? c'est ICI.

Au cas ou tu demanderai si ily a des entraînements en mer de prévus cette semaine !



@+
TAZ

Au fait, y a des entraînements en mer de prévus cette semaine ?

Ba quoi ? J'ai dit une connerie ???

Cette semaine et ben c'est marée basse !
cf frbateau
Donc avec 2m24 à 19h00 et un coef de 46 faut oublier Benoit

Je propose donc Valentin à Batz s/mer comme rendez-vous officiel
vaut mieux y aller à vélo car ce coin a goût de bouchon...

Je pense que je n'y serais pas mais les Mouilleron se mouilleront avec vous sans problème désolé je ne la ferais plus c'est promis

pour vendredi Je propose un mairie de La Baule à 18h30

Résumé :
Mercredi 08 août - 18h30 - Valentin
Vendredi 10 août - 18h30 - Mairie de La Baule (site du tri)

voili voilou

Pour ce mercredi 22 août je vous conseille la piscine car devinez quoi ?
- Ils annoncent de la pluie ?
- Oui.
- Non ?
- Si, si !
- Quelle surprise !
Pour vendredi 24 août, marée basse à 21h04 coef 37, pourquoi ne pas innover ?
RDV à Sainte-Marguerite près du poste de secours à 18h30
(personnellement je n'ai jamais nagé là-bas donc si certains ont plus d'infos...

Résumé :
Mercredi 22 août - piscine
Vendredi 24 août - 18h30 - Plage de sainte-marguerite

St margeritte, (les sables d'or) reservé aux nageurs confirmé car il y a pas mal de houle (suivant le vent et surtout du courant aux bouée des 300m(comme a saint nazaire)......ou alors resté sur le bord

Ca devrait être peinard à Aquabaule ce soir à 20h, vu les conditions météo, mais c'est en extérieur.... alors pour se mettre à l'abri y a mieux !!

Je voulais rouler, mais s'il pleut je serai probablement à la pistoche

J'y serai vendredi. Même pas peur des courants.
A demain, logiquement au stade (sinon Fred se charge de l'info s'il faut retourner au gymnase du Pouliguen : problème de bactéries ?)

Le semi d'AURAY-VANNES ayant lieu le dimanche 09/09 (préconisé dans la préparation du marathon de la Presqu'île mais sans vouloir pêter un temps), le test V.M.A. initialement prévu le mardi 11/09 a bien été repoussé au jeudi 13/09 pour éviter de s'aligner sur ce test avec 2 jambes de bois.

Amis du jour Bonjour , amis Nageur je vous donne rendez vous Lundi soir Plage Benoit 18h31 (ont peut décalé =a 19h01 si cela permet a + de monde de venir....coef 80 HM 17h.

Séance: echauf 15' souple

5x 150 m de natation + 300 de course à pied (transition)+150m de natation
récup entre les séries 3'

Retour au calme 15' cool

voila c'est tout
ca vas vous décoler la pulpe du fond :smt044 :smt044 :smt044

Les grands esprits se rencontrent, j'avais déjà planifié quasiment la même séance :smt023

+1

Au fait, je préfèrerais 19h, je ne pourrais pas avant.

A demain

ok pour 19h, comme ca c'est claire et ont s'attend pas betement

sauf imprévu au taf, je devrais être là aussi pour 19h !

en cas d'empechement, je previens Polo !

A+

Si ça intéresse qq je nage ce soir à Benoit de 17h30 à 18h20 (parce qu'après mag va à l'athlé)
voili voilou

Horaires des marées

pour mercredi soir : 18h30 Benoît coef 100
pour vendredi soir : 18h30 Benoît coef 104

pour info je nage en mer ce jeudi midi entre 12h15 et 13h15 à La Baule en face de l'avenue de la pierre percée (face au poste MNS à gauche de l'avenue de Gaulle quand on regarde la mer).
sinon je pense que vendredi le RDV sera encore à 18h30 à Valentin
Horaires des marées