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SUJET : Prépa Cross 2005

Prépa Cross 2005 17 Nov 2004 21:03 #204

  • herve
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En attendent le plan de préparation cross qui sera en ligne la semaine prochaine,

Séance du 16/11: PPG/Vitesse
Séance du 18/11: Vit/Spéc. 3 x2000m allure semi r=2'
Séance du 20/11: footing en Nature avec fartlec 12/15x 2' r=45" à 1'

Bonne séance a tousl
hervé
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Modérateurs: Bernard G, Eric
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