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SUJET : Prépa Cross 2005
Prépa Cross 2005
17 Nov 2004 21:03
#204
herve
Hors Ligne
Platinum Boarder
Messages : 2469
Remerciements reçus 1
Karma: 0
En attendent le plan de préparation cross qui sera en ligne la semaine prochaine,
Séance du 16/11: PPG/Vitesse
Séance du 18/11: Vit/Spéc. 3 x2000m allure semi r=2'
Séance du 20/11: footing en Nature avec fartlec 12/15x 2' r=45" à 1'
Bonne séance a tousl
hervé
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