SUJET : duathlons 2013

salut à tous,
il est temps de sortir de son hibernation, la saison des duathlons approche à très grands pas et c'est maintenant qu'elle se prépare...
je me permettrai donc de faire des propositions d'entraînements en fonction de mes dispos également mais rien ne vous empêche d'en faire à votre tour sur ce même post.

la semaine passée notre prez proposait un run and bike jeudi soir mais je crois qu'il n'avait pas eu beaucoup de retours,
je tente le coup à mon tour, pour changer de la vma longue pourquoi pas un run and bike demain soir rdv au stade comme d'hab soit 18H30 .
si cela intéresse quelqu'un répondez sur le forum, je peux venir avec un vtt.

sans réponse positive ce sera càp tout simplement car il faut au moins être 2 pour le run and bike :star03

Ok pour moi ! Du moment qu'on en ch... bave
Par contre je n'ai pas de VTT.
A demain

ça marche je fournis la machine :smt006

avis aux autres "couples"

pour commencer à aller au delà de la session de ce soir je me proposais aussi d'organiser un rdv orienté duathlon le dimanche matin, ouvert à toutes les bonnes volontés motivées.
l'objet est de rouler 1h30 environ et d'enchaîner en cap ensuite, ceci est juste une trame pour débuter et cela peut évoluer en fonction d'un groupe si cela prend ...

manifestez vous sur le forum pour essayer de nous organiser
évidemment il faut éventuellement prévoir un petit sac pour les chaussures de cap, pour déposer les vélos cela peut être chez moi mais là encore cela dépendra avant tout des personnes qui se manifestent.

à vos claviers

Ok pour moi, mais si possible, pas avant 9 h30 chez toi (si c'est toujours ça)
On se tient au courant !
a+
Fred

bon ! toujours pas plus de motivés ??? :shock: :star23
actuellement nous sommes 2 :star24

nous devrions être au moins 4 demain matin, batman qui aura déjà roulé avant, fred2 qui vient en roulant , Cyrille B, Micka, moi même, évidemment les inscriptions sont encore ouvertes ...
nous pourrons bien sur choisir un autre point de départ pour d'autre session, Guérande par exemple, si cela posait un problème ...

ça roule pour moi je serai bien présent demain au rdv. :smt023

Je prends de l'avance pour essayer d'organiser une séance de run and bike jeudi, pour que nous ne soyons pas pris au dépourvu comme jeudi passé, grâce à fredo cela s'est bien goupillé.
je viendrai avec mon VTT, je crois que Fred était d'accord pour une nouvelle session !

À vos claviers :smt003

je serais là ce soir avec mon vtt.

Inscription Changé : Check :smt002

Enchainement prépa. duathlon prévu ce samedi 9 mars 2013 :
Rdv à 14 h 30 chez Cyril BERNIER pour ~1 h30 de vélo et 45' de CAP !
A+