Pour ceux qui s'intéresse de près au concept d'entraînement voici un site comportant quelques articles très intéressants issus d'une revue en ligne :
velo2magazine
Quelques articles sont lisibles gratuitement : il suffit de cliquer sur l'image et ensuite sur l'icône PDF pour accéder à certaines pages
C'est le cas pour le numéro 13 :
http://www.endurance-sport-performance. ... B8VYbK.pdf
et cet article intéressant sur
la puissance maxi 10 à 30 minutes
Le constat est le suivant :
velo2mag écrit:
En cours de saison la puissance au seuil peut varier dans une fourchette de 8 à 10 % alors que la
PMA, la puissance au sprint, la puissance sur des durées de plusieurs heures peuvent varier de 12 à 20 %.
Dans ce cas, dur dur d'améliorer son chrono sur le CLM des marais !!!
pour vous donner un ordre d'idée :
10% de 20' = 2'
15% de 20' = 3'
