SUJET : Entraînement Bike & Run du 5 décembre 2004

salut les James

Comme l'année dernière, je vous propose un Bike & Run dans la campagne Guérandaise ...

Cet entraînement est ouvert a tous, pourvu que l'esprit sportif de JAMES et la convivialité soient de la partie. Vous pouvez donc inviter des membres de votre famille, des collègues, des potes d'autres clubs sans problème.

Le principe: Une équipe de 2 avec un seul VTT . Les équipiers restent toujours ensemble, et le rythme de changement de VTTiste est libre, à vous de gérer. Les équipes partent une par une avec 1 à 2' d'écart.

L'équipement: Ne venez pas en costume du dimanche car la campagne est un peu humide en cette période , donc prévoyez des fringues de rechange. On vous fournira une carte vous permettant de vous orienter, mais elle ne sera que très peu utile car Stéphane et moi aurons balisé le parcours la veille.

Le parcours: Une jolie boucle avec un beau paysage et quelques particularités régionales à voir. Environ 25km (pas mesuré pour l'instant). Une option courte est possible (environ 17 bornes), et pour nos marcheuses le parcours est tout à fait adaptable.

Rendez-vous: le 5 décembre 2004 à Bréhadour in Guérande city (comme l'année passée) pour un premier départ à 9h15.


Pour toute question ou précision, laissez un message sur le forum en répondant à ce 'topic' ou contactez moi.
Profitez de ce passage sur le sujet pour indiquer si vous participez et avec qui ... ça me permettra de prévoir le bon nombre de cartes !!!

@+
TAZ

OK pour le 5, moi je viendrai avec mon oncle patrice
si possible avoir plus de precisions sur le lieu de rendez-vous BREHABOUR MERCI :smt026

SALOUTE :smt039

Aaaahhhhhh SEB c'est bien

c'est Bréhadour avec un 'd' comme démerde-toi pour trouver :smt003 .

bon, comme chui super cool, voilà le plan:



à partir de Guérande il faut prendre la route de la Madeleine/St Lyphard (D51), et c'est indiqué. Il y a un camping qui se nomme: 'Camping de Bréhadour' ... original non :

@+
TAZ :smt006

Ok pour moi et mon cheval d'acier (d'alu)

je recherche donc un coéquipier pour cette balade de 25 bornes, bien sur celui ci devra être capable d'atteindre (a VTT :smt033 ) des vitesses maximal de 18 kilomètre heure sur terrain plat :smt023 .

meçi de confirmer votre association sur ce forum.

herve écrit:
Terrain plat !!! y'en a pas :smt081 . Sauf à un ou deux endroits ou tu risques de faire 22km/h sur le cul

@+
TAZ

ps: bon ben y marche ton micro !

Ça marche pour moi. Je ferai équipe avec Didier HUÉ. A dimanche...

trop facile, une équipe de choc, c'est des guérandais qui connaissent les moindre recoins du marais, des brièrons koi, c'(est trop facile ils connaissent les chemins comme leur poche)

je propose qu'ils cours les yeux bandé :shock:

Vu que les équipes le souhaitent apparemment pas révéler leur constitution (top secret j'imagine ), j'essaierai de prévoir le nombre de cartes suffisant.

Mais pour l'équipe Didier/Bernard (en prépa spécifique depuis 1 mois pour cet évènement international), j'ai prévu une carte spéciale qui passe par St Dolay et Redon ... là on devrait avoir de la marge :smt043

@+ :smt006
TAZ

bonjour,
j'ai eu Cédric Cadro qui ne pourra participer à cette compèt' ( enfin toutes les escuses sont bonnes pour ne plus faire de sport : enfant, appartement... ), je suis d'habitude son binôme pour le Run and Bike de La Baule du mois de Mars, et j'aimerai savoir si je pouvais participer à votre balade champêtre ( je suis licencié FFTRI 2005 ) avec un partenaire ( licencié lui en Cyclisme ) ? Oui, non, pourquoi, à vous de me dire si il y a problème ou pas. On devrait boire normalement la veille, ce qui vous donnera une chance....de nous battre bien évidemment.
Merci !

Salut Yvan,

Tout d'abord ce n'est pas une compétition, ce qui n'empêchera pas de se tirer la bourre. Vous y serez évidemment les bienvenus ... et les James se feront un plaisir de vous accueillir sur les 25 bornes de la campagne guérandaise

Mais je te sens un peu taquin:donc prépare bien tes petites cuisses de moineau ... car quand on chatouille les James, ça peut faire mal ... je dirais même:
Très vachement beaucoup mal

alors à dimanche :smt039

@+
TAZ

ps: bises à Cédric :smt058 et à sa tite famille

parfait !! va pour le rdv camping de bréhadour ( ou dans ses environs ), armé de notre fidèle destrier de marque chino-koréenne acheté à AUCHAN ( poids 18kgs en enlevant les sacoches) , nous lutterons donc amicalement face aux James qui nous invitent et nous les remercions, à cette aventure matinale, fraîche et peut-être pluvieuse pour ne rien gâcher !!
donc, bisous à vous les James et à Dimanche ( assurement fatigué de la veille..... :smt015 euh non je voulais prendre celui là... :smt078 )
PS: je vois Couadro Vendredi soir ( soirée incruste, il ne le sait pas encore ) je lui passerais le bonjour de son équipe !!

Salut à tous!
Bruno est à la recherche d'un partenaire pour dimanche. Seule condition : ne pas mesurer plus de 1m75 (because taille du vélo).
Avis aux solitaires.
A plus :smt114

salut,

à priori, plusieurs personne était dans ce cas !!! Stephane Q, Thierry C, David M ...

Si pas d'équipier avant dimanche, ben y'en aura pt'ête syr place ?!

si l'un de vous vient à la piscine samedi on pourra en parler à tout le monde ...

@+
TAZ

ps: tu peux brancher fredo ... mais il fait + d'1m80

je confirme ma participation avec Lionel P, Thierry C en revanche est encore à la recherche d'un partenaire, n'hésitez pas à le contacter

Aux dernières nouvelles, Thierry C devrait contacter Bruno M pour monter une équipe de choc :smt026 ça déménager :smt068 :smt067 :smt071

@ demain, avec un bonnet :smt111 :smt114 bicoz ça va cailler !!!!

@+
TAZ

Salut, nouveau adhérent au tca partant pour dimanche matin avec mon pote pascal, de savenay, pour faire connaissance avec vous.

Salut,

en cette fraîche matinée du 5 décembre, nos courageux baïkandrunners (si si ça se dit ) on bouclé le parcours de 29km (à l'origine) dans les temps suivants:

1-Steph Q & Grand Dav en 1h56'09" trop facile pour Steph qui connaissait le parcours
2-Thierry C et Bruno M en 1h58'25" qui ont largement bénéficié de l'équipe précédente sans avoir à s'orienter (bande de p'tits malins)
3-Lionel P et David M en 2h03'18"
4-Grand Phil et Patron en 2h07'13"
5-Sébastien S et Patrice en 2h09'35"
6-Luc et Bruno (PGAC) en 2h09'40"
7-Hervé L et Carine S en 2h11'30" première équipe mixte
8-Thierry L et Pascal en 2h11'55"
9-Papouille et Chantale en 2h15'05"
10-Chris C et Manu B (SNRE) en 2h22'18" Les spécialistes de l'orientation :smt045 :smt005 qui ont pris une option un peu plus longue :smt023

@+
TAZ

ps: pas de nouvelle d' Yvan, qui devait, parait-il, mettre une branlée à tout le monde ... moi j'crois qu'il a eu les boules donc il a préféré :smt015


photos ici

Si il y avait un programme pour réaliser tout l'inverse d'un entrainement, c'était le notre : Jeudi soir 2 bouteilles de rouge + apéro ( en fractionner 30' pastis 30' whysky)+ digestif là on attaque sur Vendredi : bidule, terrasse, resto ( rougeo à fond, dijo etc.. ) boite de nuit avec 1 kilo de whysky et le samedi : apéro avec 2 kilos de whysky puis duathlon apéro-dijo jusqu'à 6 heures du mat'.........à 9H30 j'ai ouvert un oeil, olala....la honte.
Le couadro nous ayant vu le samedi avait parié sa chemise sur notre abandon, bein il avait pas tord. Résultat des courses : on vous laisse plus de temps pour vous améliorer, au prochain défit on vous met la paté. :smt109

yvan écrit:


@+
TAZ