JEANPHILIPPEMARTIN écrit:
bonjour sur une sortie de 90 kms vous mettez combien de temps en moyenne? en gros a quelle vitesse???
Salut,
La moyenne ça ne veut pas dire grand chose ! L'important c'est le contenu de la séance.
En groupe on peut facilement faire 100 bornes à 32km/h et rentrer à la maison en forme. Il suffit d'être régulier, de prendre des relais de qualité, un parcours pas très difficile.
En revanche, il m'est souvent arrivé de faire des petites séances de 2h max (même 1h30), avec un 27km/h de moyenne, et de rentrer à la maison complètement cuit.
Ne t'inquiète pas de ça. Va rouler avec le groupe quand il y a des sorties club, tu verras bien.
@+
TAZ
ps: les sorties de 90 bornes en ce moment, moi je n'en fais pas trop. C'est plutôt 70 maxi.
