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SUJET : sortie vélo du 06/02/2011

sortie vélo du 06/02/2011 06 Fév 2011 18:50 #16719

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Avis aux visseurs.

comment s'est passée la sortie de ce matin?
je suis parti à votre rencontre mais je ne vous ai jamais croisé!!!
par où êtes vous passés?

a+ Saïmon'
4511-6529-5653
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sortie vélo du 06/02/2011 06 Fév 2011 19:08 #16720

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Nous étions au Casino à 9h30, une grosse trentaine.
Stéphane avant de prendre une deuxième étoile et commencer à me détacher sur la compet du slip d'or, je souhaite avoir ton avis ou du moins ton indulgence.
Pour le tour du Croisic j'ai voulu emmené le "peloton" dans le sens des aiguilles du montre. J'ai essuyé les plus vivement critiques, voir failli être lynché sur place.
Sur ton plan il n'est pas possible de connaitre le sens. Il reste les habitudes, les traditions et j'ai bien vu ce matin qu'il était difficile de les changer..

Sinon plus sérieusement c'est difficile de faire les exos avec 50% des cyclistes qui ne font parties du club et qui foutent le bordel.
Dés qu'ils embraillent certains James suivent et d'autres râlent : c'est le bordel.

Sinon c'était cool, pas froid, pas trop de vent.
Eric gère la tête et moi l'arrière.
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sortie vélo du 06/02/2011 06 Fév 2011 20:33 #16722

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Bienvenue au club !
:smt003

Ben voui d'habitude on prend par la droite mais comme tu le dis ça ne fait pas de mal de changer un peu ses habitudes

concernant les extérieurs, ils sont les bienvenus mais ils n'ont pas leur mot à dire :
soit ils suivent la séance sans déranger soit ils roulent entre eux
non mais :wink:

Ce que je ne manquerais pas de rappeler la prochaine fois

Enfin dès qu'on sera plus de 15 : on fera 2 groupes après l'échauffement
merci d'avoir fait de ton mieux c'est pas toujours chose facile !
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sortie vélo du 06/02/2011 07 Fév 2011 04:52 #16724

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Pareil !

Parti un peu en retard à cause d'un léger pb mécanique, je suis parti de Guérande vers le Casino et j'ai fait le tour du Croisic dans le sens des aiguilles en roulant un peu vite: Personne ! En sortant du Croisic J'ai croisé Saïmon qui arrivait des Marais et qui ne vous a pas vu ... le "ratage" a du se faire dans le bourg de Batz ?! :?:

Du coup, ça me fait 80 petits kilomètres ... dont une soixantaine avec Saïmon.

C'est vrai qu'il n'y avait pas bcp de vent ... mais j'avais un peu l'impression de l'avoir toujours dans la gueule !!!! :smt003
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sortie vélo du 06/02/2011 07 Fév 2011 11:37 #16727

  • Eric
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C'est vrai que c'était la rébellion car toute la famille MoreauX avec un grand X s'est liguée pour changer le parcours. Bien fait, ils on pris le vent pendant toute la côte :smt003 . Par contre, Mr K a oublié de vous dire que pour traverser Le Croisic, il a fallu faire du cyclo-cross car une route était en travaux: Ca devient une habitude de semaine en semaine :wink:
ERICK avec un K écrit:
Sur ton plan il n'est pas possible de connaitre le sens.
Si on zoome, on peut voir avec les bornes kilométriques dans quel sens on tourne.

Bon pour cette fois, on laisse passer, mais nous aurions pû enviseager une "voie lactée"...
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sortie vélo du 06/02/2011 08 Fév 2011 20:27 #16731

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Eh, L'agneau, arrête de bêêêler!
Et fais attention, maintenant j'ai mon profil...
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sortie vélo du 06/02/2011 09 Fév 2011 04:53 #16732

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Quel accent tu as ! Belle entrée en matière Marie sans K.

Est ce que par hasard ton avatar ne serait pas une photo d'Embrun quelques km après le départ du vélo ?
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sortie vélo du 06/02/2011 09 Fév 2011 13:53 #16733

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Oui c'est bien ça pour l'avatar et c'était tellement bien que je re signe cette année mais cette fois pas en camping! et après 2 semaines de Croatie.
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sortie vélo du 06/02/2011 09 Fév 2011 20:49 #16734

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Sinon plus sérieusement c'est difficile de faire les exos avec 50% des cyclistes qui ne font parties du club et qui foutent le bordel.
Dés qu'ils embraillent certains James suivent et d'autres râlent : c'est le bordel.

Perso , je pense qu'il faudrait penser a changer le lieux de RDV afin de ne trouver essentiellement des triathlètes concerné par la séance........j'imagine mal avoir du "public" dans nos lignes d'eau le samedi matin , c'est un peut pareille.
Un RDV parking Piscine ou ciné de Guérande permettrait d'augmenté légèrement sont rayon d'action sur Ponchateau , la roche bernard ou St dolay sans vraiment trop augmenté vos sortie et puis le tour de côte c'est un peut vue et revue .......
hervé
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sortie vélo du 06/02/2011 10 Fév 2011 06:22 #16735

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:smt023

D'accord avec toi RV.
4941-5462-5723
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sortie vélo du 06/02/2011 10 Fév 2011 08:00 #16736

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herve écrit:
Perso , je pense qu'il faudrait penser a changer le lieux de RDV afin de ne trouver essentiellement des triathlètes concerné par la séance........j'imagine mal avoir du "public" dans nos lignes d'eau le samedi matin , c'est un peut pareille.
Un RDV parking Piscine ou ciné de Guérande permettrait d'augmenté légèrement sont rayon d'action sur Ponchateau , la roche bernard ou St dolay sans vraiment trop augmenté vos sortie et puis le tour de côte c'est un peut vue et revue .......
Tiens c'est marrant j'avais justement cette proposition en tête :

Dimanche prochain départ du cinéma de Guérande à 9h pour une sortie de 90km vers le 56
je ferais un article aujourd'hui

mais bon décaler le départ de 7km ça ne va pas changer non plus énormément la nature des parcours
surtout que les Baulois devront bien rentrer chez eux en fin de sortie (le trajet que les Guérandais et autres nordistes font eux en début de sortie)

J'avais par le passé proposé des départs de la Roche Bernard mais personne n'a répondu présent
c'est dommage car on peut enchaîner direct en course à pied sur les bords de Vilaine
mais prendre sa voiture pour aller faire du vélo c'est un peu con je vous l'accorde
à réserver au VTTistes (et pan dans ta G !)
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sortie vélo du 06/02/2011 10 Fév 2011 10:03 #16737

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les Baulois devront bien rentrer chez eux

PAS SUR ? Si tu les carbonise dans le 56 il demanderont le gîte aux guérandais :smt003 :smt003
hervé
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sortie vélo du 06/02/2011 10 Fév 2011 12:01 #16738

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il demanderont le gîte aux guérandais

Les pornichétins de Ste Marguerite réservent d'avance 3 places.... :smt002
Mais sur le principe on est d'accord. Nous pouvons mettre 3 vélos dans la voiture et si mes 2 "enragés" de cyclistes veulent plus de kms ils partiront et rentreront sans moi.
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sortie vélo du 06/02/2011 12 Fév 2011 10:12 #16747

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Pour recentrer le sujet, je ne pense pas que le problème soit le lieu de rdv ou l'itinéraire à suivre pour la séance.

On a toujours à faire à d'irréductibles rouleurs du dimanche.

Je pense qu'il faut être clair dès le début de la séance, dès le lieu de rdv. Soit les "parasites" rentrent dans le rang ou soit on leur fait comprendre qu'ils ne sont pas les bienvenus. Mais personnellement, je pense qu'il faut privilégier la diplomatie.

Même si je suis tout nouveau dans le club et que la séance de la semaine dernière m'a plu, il est vrai qu'à certains moments c'était le bordel pour ne pas dire dangereux.

antoine
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sortie vélo du 06/02/2011 12 Fév 2011 10:18 #16748

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c'était le bordel pour ne pas dire dangereux


tu à tout résumé , c'est bien la l'essentielle
hervé
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sortie vélo du 06/02/2011 13 Fév 2011 10:36 #16750

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Il faut prendre ça avec du recul.

Quand je dis que c'était le bordel, il faut aussi prendre en compte le nombre de participants à la séance (une bonne trentaine) pour un seul encadrant (erick à qui il faut tirer un grand coup de chapeau).
De plus, même au sein des "james", il y avait de gros écarts de niveau, donc certains cravachaient derrière et d'autres s'ennuyaient devant, de ce fait le groupe était étiré (certains même sont rentrés plus tôt).

enfin, je suis, et je le répète, nouveau au club donc je n'ai pas l'habitude de rouler en groupe et donc je suis potentiellement dangereux mais crâmer des stops ou des feux rouges, ou prendre des ronds points à l'envers l'est aussi !!!!

Pour résumer, je pense qu'il faut plus d'encadrants pour informer et animer. Mais ça ne reste qu'un avis personnel.

antoine

antoine
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sortie vélo du 06/02/2011 13 Fév 2011 15:52 #16752

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Chaque séance qu'on entreprend, que ce soit seul ou en club, devrait avoir un objectif principal bien précis : travail de la force, de la fréquence de pédalage, développement du foncier, du temps de soutien au seuil, de la PMA etc etc

Mais chaque James ne doit pas perdre de vue non plus SON objectif principal : son 1er découverte, un podium en sprint, un half en moins de 5h ou un IM en montagne pour n'en citer que qq uns mais surtout pour illustrer la diversité des pratiques et des niveaux.

La reprise vélo est désormais terminée et nous entamons une période de "divergence" :
- les adeptes du long vont progressivement allonger les sorties et augmenter la vitesse (donc l'endurance) pour travailler en phase spécifique (dans 2 mois) leur temps de soutien à allure tempo.
- les adeptes du court vont chercher à atteindre plus rapidement un niveau de forme de compétition pour aborder sereinement les duathlons de mars/avril ou tout au moins le début de saison de tri en mai.

Autant les adeptes du long auront intérêt à placer (de temps en temps) des séances intensives (au seuil et au dessus) pour entretenir vitesse et puissance, autant ceux qui visent des formats découv/sprints avec un ou 2 CD dans la saison auront très peu de bénéfices à rouler pendant 4 heures le WE et même 2h d'ailleurs (demandez à Polo ou à Mag le nombre de sorties de plus de 2h qu'ils ont fait depuis qu'ils font du tri et vous serez surpris).

Comment concilier tout ça ?
- le WE : en alternant les sorties longues et les sorties à allure plus soutenues en faisant des groupes de niveaux ou d'allure.
- en semaine ou le samedi : en faisant ses séances à allure spécifique seul (HT) ou par petits groupes de niveau/affinité.
- en prenant le vent en tête de peloton pour travailler l'intensité et rentrer à mi-parcours plutôt que de rester planqué dans les roues pendant 2h et allumer sur la fin.

ça a à peu près marché les années précédentes donc il n'y a pas de raison qu'il en soit autrement cette année :wink:

En tout cas on s'est bien fait rincé ce matin et malgré 2 crevaisons et 1 chute, tout le monde a dû apprécier la bonne douche chaude à la maison :lol:
Merci aux rouleurs du jour : Taz de Nivillac à St-Dolay le reste du groupe dans un fauteuil, Fayou de Missillac à St-Lyphard et Bernard (oui oui El Bernado) qui m'a traîné jusqu'à Guérande :oops:

à la prochaine (sous le soleil exactement)
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Modérateurs: Bernard G, Eric
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