SUJET : entrainement Forêt Dimanche 22-11

Salut , :smt006

Ne pouvant être à l'entrainement de cap le samedi matin :smt010 ,
je propose une autre session ce Dimanche matin .
donc avec mon compère du trail de la semaine dernière Patatoni ,
on pense y aller pour 10h20 pour un départ :smt026 10h30. pour environ 1h de cap.
Bien sûr , on compte se faire le parcours du CLM du challenge :smt062 .

:smt102 Donc si vous êtes intéressé .

@+ Stéph.Q :smt043

stéph.Q écrit:
je crois que Carine et Alice y vont pour 10h00. avec simon peut-être ?

y aura t'il quelqu'un samedi matin a l'entrainement? pas envie de me casser les dents
dimanche matin je ne pourrais pas surement pas en état :smt030

ont sera la pour te botté le cul

pour les champignons c'est bon vous pouvez y allez, pour le record polo à été piler par Antoine.....ont vous confrmera le chrono dimanche soire car un controle anti-dopage est en cour :smt030 :smt033

Ce parcours est vraiment ingérable quand on part trop vite
Rattrapé par Hervé assez rapidement, il est parti 30 sec derrière moi, j'ai eu la bonne idée de le suivre vers le kilo 1.5 et le kilo 2...
A 186 bpm en haut de la bosse des 2.5 km j'ai complètement explosé et j'ai jamais reussi à redescendre sous les 180

Y'a aucun endroit pour récuperer sur ce parcours

je serai là à 10h30 avec les trailers .

Question pratique :
Je sais que c'est un clm mais est-on obligé de faire chrono seul pour le challenge ???

Il est où le règlement officiel !!!!!

Ah ouais ???? Ca sent l'embrouille là non ?

y a pas vraiment de règlement, il faut bien sur suivre le tracé sans coupé tu peut suivre un lièvre mais il est interdit de placé plusieur lièvre qui se relais sur le parcour....les rollers et autre appendisse qui serait suceptible d'améliorer tes perf sont aussi interdite...les pointes de cross sont autoriser que pour les titulaires d'une licence FFA les Batzien sont autorisé a le faire en sabot traditionelle . (sabot en balsa interdit)

Polo écrit:
tu t'es fait pilé grave !!!




moi aussi ? ha bon.



La mise à jour aura lieu demain, une fois que les 3 gazelles m'auront communiqué leur chrono.

Par l'Antoine qu'on connaît ou par un autre Antoine ??? J'ai du mal à y croire. Il a du se gourer de parcours comme la fois dernière non ? Mais en raccourci cette fois-ci.

et dimanche tu bosse? tu as une séance a faire



celui avec les chemises a fleurs?

Oui je bosse, mais dans mon jardin cette fois-ci, j'ai des plantations à finir. Mais comme je suis pas loin, je pense que je vais me libérer dans la matinée pour exploser le record

Je vous convie tous pour une binouze après la séance (une binouze offerte pour 3 plans de haie de plantés) :smt040

ok moi je suis d ' accord polo :smt030
j' y serais vers 10h
a+

polo t'arriveras pas a reprendre ton record a moins que tu cours 2min plus vite que la dernière fois
ta interet a te coucher tot ce soir

bon, il est à combien ce record ????

Bon c'est à quelle heure finalement le rdv ? 10h ou 10h30 ? Bruno sera de la partie !

Attend, me dit pas que c'est le même mec que j'ai vu finir 18e sur 19 sur un cross le WE dernier qui vient de battre le record au parcours de la forêt de LB :shock: On se moque de qui ? Qui a validé le record ? Des témoins à part les champignons et les escargots ?

david écrit:
14'27

Ah ouais d'accord. Sur le petit tour nan ?