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SUJET : brevet cyclo 200 kms à La TURBALLE

brevet cyclo 200 kms à La TURBALLE 04 Avr 2011 14:08 #16892

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bon, alors rendez vous Samedi matin vers 7 h 15, pour un départ à 7 h 30, avec le soleil en plus ...
Bernardo et Dom absents !
combien serons nous ?
Phil, William, Thurial, Henri René, Erick ...
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brevet cyclo 200 kms à La TURBALLE 05 Avr 2011 19:17 #16896

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ok pour moi avec fred peyrou et 2 autres potes de vannes christophe et nico que tu as vu à sizun
a samedi 7h15 échauffe les Zipp
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brevet cyclo 200 kms à La TURBALLE 06 Avr 2011 10:40 #16897

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Voici les détails du circuit ici

Il y a même le parcours OpenRunner ! dingue !

à 28,6 km/h de moyenne ça fera 7h de biclou :shock:

Voici une petite feuille de route... Bon courage !



Je pense que j'irais nagé à Piriac :lol:
mais en partant à vélo de la piscine à 11h30 je pourrais vous retrouver sur la route de Marzan vers 12h45 histoire de profiter du beau temps avec une petite sortie de 3h et vous accompagner sur les 50 derniers kilos... et placer des mines :wink:
à voir
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brevet cyclo 200 kms à La TURBALLE 06 Avr 2011 18:52 #16899

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Ok pour moi aussi
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brevet cyclo 200 kms à La TURBALLE 26 Mar 2012 12:29 #18282

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Bon on remet çà Samedi : rendez vous à 7h45 salle des sports ...
avec le soleil ? brevet 200 et 100 kms !
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brevet cyclo 200 kms à La TURBALLE 26 Mar 2012 19:57 #18288

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Dommage, pas pour moi car j'ai un chaffe eau à changer.... :cry:
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brevet cyclo 200 kms à La TURBALLE 27 Mar 2012 15:07 #18291

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moi non plus j'ai piscine avec les kids
encore si il y avait eu un 600km je ne dis pas... mais là bof :wink:
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brevet cyclo 200 kms à La TURBALLE 27 Mar 2012 19:05 #18292

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présent avec fred ,nico et christophe
si nico a le power de samedi au 150 va falloir s'accrocher....
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brevet cyclo 200 kms à La TURBALLE 28 Mar 2012 10:04 #18293

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quelqu'un a t il le parcours telechargeable sur les gps?
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brevet cyclo 200 kms à La TURBALLE 28 Mar 2012 10:46 #18294

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Voilà le BRM 200 de 2011 sous OpenRunner (il y a un transfert GPS possible) :
http://www.openrunner.com/index.php?id=849474

vérifie seulement qu'il n'a pas changé :wink:
http://codep.cyclo44.free.fr/images/bre ... 310312.pdf

Je vous accompagnerais jusqu'à Missillac si vous ne roulez pas trop vite :wink:
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brevet cyclo 200 kms à La TURBALLE 28 Mar 2012 11:51 #18295

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C'est toujours le même parcours sauf que depuis deux ans ils ont inversé la grande boucle pour éviter de traverser la route de Guérande-Herbignac au retour. :lol:
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brevet cyclo 200 kms à La TURBALLE 29 Mar 2012 04:19 #18305

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Je serais aussi là samedi!
Fab
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brevet cyclo 200 kms à La TURBALLE 26 Mar 2013 20:00 #19597

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le 6 avril, brevets 100 et 200 kms ... Dom et Bernard absents, je n'irais pas tout seul !
ci joint les parcours.
Pièces jointes :
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brevet cyclo 200 kms à La TURBALLE 27 Mar 2013 14:51 #19609

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rassure toi philou
je serais la avec nico et olivier un pote qui a déja 3 étapes du tour à son actif et des solides
par contre Fred pas là
au fait ils sont ou les gars inscrit à roth?
se mettre la distance dans les cannes c'est plutôt bon esprit à quelques mois de l'objectif
non non ce n'est pas trop tôt et je m'y connais en physio du sportif
pour philou : je pense que je serais à guerande jeudi à 14 h00
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brevet cyclo 200 kms à La TURBALLE 28 Mar 2013 14:57 #19616

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Vous tracassez pas, je serais à mon cabinet. Y'en a qui bossent!!! :oops: :cry: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil:
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brevet cyclo 200 kms à La TURBALLE 28 Mar 2013 16:34 #19618

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thurial écrit:
au fait ils sont ou les gars inscrit à roth?
se mettre la distance dans les cannes c'est plutôt bon esprit à quelques mois de l'objectif
non non ce n'est pas trop tôt et je m'y connais en physio du sportif

comme le signale Thurial, tout n'est qu'une question de pré-requis :

si "faire un brevet cyclo de 200km quelques mois avant un IM" est un pré-requis intéressant pour préparer un IM (pourquoi pas)
alors quels pré-requis sont nécessaires pour "faire un brevet cyclo de 200km à quelques mois avant un IM" :wink:

Considérant que s'entraîner c'est "se fatiguer" et "récupérer" alors je dirais :
1- avoir une bonne condition physique générale en sortie de l'hiver
2- savoir faire 200km dans la semaine sans accumuler trop de fatigue générale et ce depuis quelques semaines déjà

et j'ajouterais
3- rouler à son rythme le jour J (et ça c'est loin d'être gagné)
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brevet cyclo 200 kms à La TURBALLE 28 Mar 2013 18:10 #19619

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Ne t'inquiète pas pour les gars de Roth, ils s'entrainent . :D

Pour le moment je suis à 100km, on va attendre un peu pour les 200.

De toute façon je suis en we désintégration avec le SNRE
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brevet cyclo 200 kms à La TURBALLE 28 Mar 2013 19:07 #19620

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Si il fait beau, je ferai bien les 200 km
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brevet cyclo 200 kms à La TURBALLE 02 Avr 2013 08:14 #19629

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dans le même esprit, est-il judicieux de faire un marathon dans une préparation IM ?
histoire d'avoir la distance dans les cannes :wink:
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brevet cyclo 200 kms à La TURBALLE 06 Avr 2013 15:03 #19649

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Seul représentant du Tca
Une petite balade de 200km en 7h20 de selle
Domage que le marathon soit contre indiqué en avril
J'aurais pu faire Paris demain:))))
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Modérateurs: Bernard G, Eric
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