Sortie vélo du 7 août

Détails

Mis à jour : mardi 14 janvier 2014 18:59

Écrit par COSSON Stéphane

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Reprise estivale

Rendez-vous : à 9h devant la piscine de Guérande

Au programme : un parcours de 80 km avec 3 fois 30' tempo / CD r=15'

• 30' d'échauffement
• 30' tempo
  
• 15' cool
  
• 30' tempo
  
• 15' cool
  
• 30' tempo
  
• retour au calme
  

Détail du circuit de 80 km n° 1153667 sous OpenRunner

Roulant sans difficulté, propice à un petit travail de relais - Pour ceux qui viennent du sud, prévoir une dizaine de km en plus !

Le temps annoncé : à peu près beau, si si

@ demain

Cosni