Séance natation Semaine 2

Mis à jour : vendredi 4 janvier 2019 10:35
Écrit par Jeff
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Travail foncier et technique de crawl.

Pour toutes les séances vous devrez effectuer 3 ondulations de papillon après chaque virage, si vous ne pouvez pas c'est que vous nagez trop vite. Il faut penser à rentrer la tête et ne pas hésiter à descendre en 50 cm à 1M50 de profondeur selon la profondeur de la piscine. Le faite de descendre plus profond, la poussée d'Archimède vous fait accélérer à la remonté.

Séance de Mardi

Séance de samedi

Bonne semaine et bonne année  à tous, faites-vous plaisir!!

Jeff