C'est le mois de Juin qui arrive: on est pleine bourre !

Lundi soir (19h45 dans l'eau à Guérande), une séance un peu particulière qui va mixer de la fatigue musculaire avec de la VO2max ...

Mercredi soir (20h15 dans l'eau à Guérande), même principe mais avec du sprint à nager en fréquence.

Enfin, Samedi (10h00 dans l'eau à Piriac) pour ceux qui courent à Damgan il faudra être attentif à nager juste aux sensations (1500m au total  suffisent amplement avec un 400PB et 6x50 VMA par exemple. Pour les autres, une séance de vitesse vous attends.

Ces 3 séances sont sollicitantes physquement. Il n'est pas question de les réaliser à fond toutes les 3 !!! sachez vous écouter et adapter vos séances à vos objectifs.