Djé nous fait des séances qui vont vite !

Beaucoup de vitesse avant le lancement des triathlons:

 Lundi à Guérande 19h45 dans l'eau ce sera VMA courte.

 Mercredi à Guérande 20h15 dans l'eau, vitesse et sprints.

 Samedi à Piriac (10h dans l'eau) et La Baule (14h dans l'eau) ce sera du 4 nages.

en attendant, un petit article ICI sur le FQS que l'on peut assimilé à du semi-rattrapé.